Nosies gleivinė yra kliūtis infekcijai. Nosies ertmę dengiantis sluoksniuotas stulpelinis epitelis turi daugybę judrių procesų, panašių į blakstienas. Jie sulaiko kietąsias daleles (įskaitant dulkes), įvairius mikroorganizmus. Blakstienos judėjimo aktyvumas labai priklauso nuo nosies gleivių savybių. Jei žmogus nuolat įkvepia sauso, per karšto oro, gleivės išdžiūsta – apsaugos lygis gerokai sumažėja. Bakterijos, virusai ir dulkių dalelės laisvai prasiskverbia pro trachėją, bronchus ir plaučius, todėl gali išsivystyti įvairios ligos. Norint normalizuoti nosies gleivinės filtravimo funkciją, būtina turėti idėją apie tinkamą drėkinimą.
Aplinka
Nosies sausumas ir pluta yra problema, kuri paveikia ir vaikus, ir suaugusiuosius. Gleivinės išsausėjimo klausimas aktualiausias šaltuoju metų laiku, kai plačiai naudojami šildymo prietaisai, dėl kurių oras patalpose įšyla ir tampa sausas. Galvodami apie tai, kaip drėkinti nosį, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į kambario mikroklimato ypatybes. Aplinka, kurioje žmogus praleidžia daug laiko, yra lemiamas veiksnys sausos nosies gleivinės vystymuisi.
Kokie turėtų būti pagrindiniai mikroklimato parametrai? Norint pasiekti viršutinių kvėpavimo takų gleivinės hidrataciją, reikia pasirūpinti:
- Temperatūra atitiko 18–20 ° C.
- Drėgmė buvo 50–70%.
Būtina stebėti temperatūros ir drėgmės indikatorius. Nosies drėkinimas bus veiksmingas tik tuo atveju, jei ir drėgmė, ir temperatūra visada bus optimalūs.
Staigūs temperatūros svyravimai nepagerina gleivinės būklės. Mikroklimato rodikliams valdyti naudojami specialūs matavimo prietaisai – termometrai ir higrometrai.
Atsižvelgiant į tai, kad temperatūra ir drėgmė vaidina svarbų vaidmenį palaikant nosies filtravimo funkciją, turėtumėte įsivaizduoti, kaip juos pasiekti norimus rodiklius. Yra keli būdai:
- šildymo prietaisų šildymo valdymas;
- šildymo baterijų padengimas medžiaga, turinčia šilumą izoliuojančių savybių;
- vėdinimas atidarant langus;
- naudojant drėkintuvą.
Temperatūros nustatymas arba šildymo intensyvumo mažinimas yra vienas greičiausių ir patogiausių būdų kontroliuoti temperatūrą patalpoje. Tačiau ne visuose šildymo įrenginiuose, įskaitant ir daugiabučių namų baterijas, yra reguliatoriai. Todėl jas galima uždengti rankšluosčiais, lovatiesėmis ar polistirolu.
Norint sukurti aktyvius oro mainus, būtina vėdinti. Tai būtina procedūra, kuri duoda tik naudos – žinoma, jei viską darai teisingai. Ypač šaltuoju metų laiku geriausia vėdinti tuščias patalpas – uždarę langus žmonės grįžta į patalpą.
Vėdinimas gali sumažinti drėgmės rodmenis.
Šaltas oras, patenkantis į kambarį iš išorės, prisideda prie sausumo lygio padidėjimo. Todėl neverta pasikliauti ventiliacija kaip greito ir veiksmingo drėkinimo būdu, jis naudojamas įkvepiamo oro savybėms gerinti, infekcinių ligų prevencijai.
Oro drėkintuvai – tai įrenginiai, padedantys nustatyti reikiamus mikroklimato parametrus. Daugumoje jų, be purkštuvo, taip pat yra temperatūros ir drėgmės indikatoriai. Drėkintuvai efektyviai kovoja su sausu oru.
Gėrimo režimas
Nosies sekreto drėgmės lygiui didelę reikšmę turi suvartoto skysčio kiekis. Svarbi ir gėrimų rūšis – norintys drėkinti nosies gleivinę, alkoholio turėtų atsisakyti. Išsausėjimą palengvina:
- Vanduo (virtas, mineralinis).
- Silpno virimo žalioji ir juodoji arbata.
- Kompotai, vaisių gėrimai ir kt.
Gėrimai turi būti patogios temperatūros.
Vandens ir kitų skysčių kiekis, kurį reikia išgerti per dieną, priklauso nuo įvairių rodiklių – ypač nuo amžiaus ir kūno svorio. Geriant pakankamai ir laikantis tinkamo gėrimo režimo, gleivių išsausėjimo rizika labai sumažėja.
Drėkikliai
Drėkikliai, kurių sudėtyje yra druskos tirpalų, yra adjuvantai, kurie padeda sumažinti gleivinės sausumą. Jie gali būti naudingi net ir sveikam žmogui, kad būtų išvengta filtravimo funkcijos pažeidimų, kai yra verčiamas būti nepalankiu patalpoje mikroklimatu (sausas, karštas oras). Tačiau dažniausiai nuo peršalimo (slogos) naudojami drėkinamieji lašai ir purškalai. Jų veiksmai yra tokie:
- plonėjančiose gleivėse;
- minkštinant pluteles;
- drėkinant gleivinę.
Naudodami drėkinamąsias priemones, galite paruošti nosies ertmę vietiniam naudojimui, pavyzdžiui, kraujagysles sutraukiančius lašus,
įvairūs tepalai. Jie taip pat palengvina plutų pašalinimą ir neleidžia atsirasti naujoms – jei žmogus kvėpuoja sudrėkintu vėsiu oru, jis išgeria pakankamą kiekį skysčio.
Kaip drėkinti nosies gleivinę? Paprasčiausias ir įperkamiausias būdas – praskalauti nosį, suleisti į nosies ertmę fiziologinio tirpalo lašus. Mažiems vaikams prausimas atliekamas lašinant į nosį. Druskos tirpalą galima paruošti (1 litre virinto patogios temperatūros vandens ištirpinant 1 arbatinį šaukštelį druskos) arba įsigyti vaistinėje. Skalbimas yra paprasta procedūra, kuriai vis dėlto reikia kontroliuoti visus manipuliavimo etapus. Siurbdami skystį nenaudokite per didelės jėgos, staigiai paspauskite švirkšto stūmoklį.
Neįmanoma išskalauti nosies, jei pacientas gali kvėpuoti tik per burną.
Bandymas suleisti skysčio į visiškai užsikimšusią nosį gali sukelti klausos vamzdelio ir vidurinės ausies komplikacijų (eustachitą, tubootitą), todėl prireikus skalaujant reikėtų naudoti kraujagysles sutraukiančius lašus. Kartais geriau rinktis drėkinamuosius lašus – juos tepti lengviau ir saugiau. Kaip jais drėkinti nosį? Lašai lašinami ant gleivinės naudojant dozatorių ant buteliuko arba atskirą švarią pipetę.
Drėkiklį laikykite šiltai.
Į nosį įšvirkščiami lašai ir tirpalai neturi būti šalti ar karšti. Optimali temperatūra yra 36–37 ° C. Norėdami efektyviai drėkinti nosies gleivinę, galite naudoti paruoštus lašus, purškalus ir nosies dušus jūros vandens pagrindu (Otrivin More, Humer). Gleivinės drėkinimo purškalai tinka kasdienei vaikų, paauglių ir suaugusiųjų nosies higienai.
Be fiziologinių tirpalų, yra ir priemonių, kurios padeda apsisaugoti nuo išsausėjimo – aliejiniai nosies lašai. Jų veiksmas yra sukurti plėvelę ant gleivinės paviršiaus. Tačiau aliejaus lašai negali būti naudojami kasdienei higienai – jie skirti tik esant tam tikroms uždegiminių procesų rūšims.
