Daugeliui žinomas įspėjimas: „Nerėk garsiai, sugadinsi raiščius“. Per didelis balso klosčių, kurios dažnai vadinamos balso stygomis, išplėtimas iš tikrųjų gali sukelti pastebimą užkimimą iki visiško skambesio praradimo (afonija). Balsas yra viena iš svarbiausių komunikacijos priemonių. Jos pagalba užmezgamas ryšys su aplinkiniais žmonėmis, keičiamasi informacija. Balso formavimosi sutrikimais dėl balso klosčių pažeidimo paprastai kenčia profesijų, turinčių padidintą kalbos krūvį, atstovai – mokytojai, dėstytojai, dainininkai, aktoriai. Ar yra būdų, kaip namų sąlygomis taisyti pažeistas balso stygas ir kiek jie saugūs?
Kaip padėti namuose
Pagrindinis balso stygų pažeidimo simptomas yra balso užkimimas ir šiurkštumas. Kartais gebėjimas kalbėti visai dingsta. Žinoma, tai labai nepageidautina bet kuriam asmeniui, ypač jei jo profesinė veikla yra susijusi su informacijos pateikimu kalboje. Balso stygų gydymą reikia pradėti nedelsiant – bet ką daryti, kad jos kuo greičiau atkurtų?
Gydymo namuose metodai skirstomi į grupes:
- Vietinio ir bendro poveikio metodų naudojimas.
- Manipuliacija, kuria siekiama sudaryti sąlygas atsigauti.
Visi jie yra labai svarbūs pacientui ir turėtų būti naudojami kartu.
Gydymas susideda ne tik tepant paveiktas vietas arba vartojant bet kokias priemones per burną. Neretai raiščiai kenčia nuo išorinių veiksnių (šalto, sauso oro) arba pervargimo (rėkimo, dainavimo). Todėl būtina, viena vertus, paveikti patologinį procesą, kita vertus, užkirsti kelią pakartotinei žalai.
Kadangi gydymą namuose kontroliuoja pats pacientas, būtina pagrįstai įvertinti būklę ir, kilus abejonių dėl taikomų metodų efektyvumo ar pablogėjusios sveikatos, nedelsiant kreiptis į gydytoją. Prieš naudojant bet kokias namų gynimo priemones, geriausia pasitarti su specialistu.
Vietinė terapija
Vietinė terapija apima vaistų vartojimą tiesiogiai patologinių pokyčių židinyje. Poveikis taip pat daromas gretimose teritorijose. Paprasčiausi ir prieinamiausi būdai yra naudoti:
- tabletės rezorbcijai;
- purškalai su priešuždegiminiais komponentais;
- gerklės skalavimai.
Sergant lėtiniu profesionaliu laringitu, kurį lydi užkimimas, taip pat naudojamas kvėpavimo pratimų kompleksas. Jie skirti palengvinus paūmėjimą ir neturėtų būti naudojami ryškių uždegiminio proceso apraiškų laikotarpiu.
Tabletės ir purškalai leidžia pasiekti tolygų veikliosios medžiagos pasiskirstymą.
Tačiau jie dažniausiai veikia burnos ir ryklės gleivines. Tas pats pasakytina ir apie gargaliavimą. Nepaisant to, šie metodai išlieka dominuojantys gydant namuose dėl jų naudojimo paprastumo, vaistų ir komponentų prieinamumo.
Gydytojas gali rekomenduoti: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt. Jie nėra skirti savarankiškam gydymui, nes jie reikalingi tik tam tikrose situacijose ir netinka naudoti mažiems vaikams, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
Patartina aprašyti priemones, kuriomis balso stygos gydomos namuose – tradicinės medicinos srities žinovai žino, kaip jas greitai atkurti ir išgydyti. Tačiau jie pabrėžia:
- prieš pradėdami gydymą, įsitikinkite, kad nėra alergijos;
- leidžiama naudoti tik tuos ingredientus, kurie yra tinkamai paruošti.
Vaistus galima kaitalioti, būtinai stebėkite paciento reakciją.
Juodasis ridikas
Skalauti šviežiomis sultimis rekomenduojama 3 kartus per dieną.
Coltfoot
Susmulkintos žaliavos, kurių kiekis yra 2 šaukštai, užpilkite 200 ml verdančio vandens, palikite pusvalandį, filtruokite.
Miškinė dedešva
Sausos gėlės užpilamos 200 ml verdančio vandens, reikalaujama pusvalandį. Skalauti skalauti nuo 6 iki 8 kartų per dieną.
Avietės
Norėdami paruošti vaistą, jums reikia 20 g aviečių lapų, kurie užpilami stikline verdančio vandens ir primygtinai reikalaujama.
Naminiai receptai
Balso stygas galite atkurti namuose naudodami liaudies receptus. Toliau nurodytiems vaistams reikės ingredientų, kurių galima rasti daugumoje namų bet kuriuo metų laiku.
Baltųjų kopūstų sultys
Jis geriamas pusvalandį prieš valgį 3 kartus per dieną.
Garinkite česnaką
Gerai valgyti garuose virtą česnaką nepridedant jokių kitų ingredientų.
Morkos ir medus
Šviežios morkų sultys sumaišomos su medumi (imami keli arbatiniai šaukšteliai 1 stiklinei). Gerti po valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną.
Be jau anksčiau minėtos alerginės reakcijos, reikia bijoti ir individualių paciento organizmo reakcijų. Daugelis pacientų, be balso stygų patologijos, turi lėtinių ligų, ypač virškinimo trakto, kurios gali būti kontraindikacija naudoti namų gynimo priemones. Šiuo atveju kopūstų sultys ir česnakai vartojami labai atsargiai, nors geriau tokio gydymo apskritai atsisakyti.
Nemedikamentinė terapija
Kaip be vaistų gydomos balso stygos? Aplinkos temperatūra ir drėgmė yra parametrai, kurie tiesiogiai veikia balso atkūrimo greitį. Todėl galioja taisyklė: pacientas turi kvėpuoti drėgnu, jokiu būdu ne sausu ar karštu oru. Norėdami tai padaryti, jie pasiekia temperatūros rodiklius apie 20 ° C, drėgmę - ne mažiau kaip 50%.
Pacientui labai svarbu:
- stebėti balso poilsį;
- vengti staigių įkvepiamo oro temperatūros pokyčių;
- mesti rūkyti, alkoholio.
Balso poilsis suprantamas kaip apribojimas arba, geriau, visiškas balso apkrovos nebuvimas pirmosiomis dienomis po raiščių pažeidimo. Rūkymas dirgina gleivines, o tai lėtina sveikimo procesą.
Šnabždesys dar labiau įtempia balso stygas nei įprasta šnekamoji kalba.
Tai svarbu suprasti – atsisakymas kalbėti garsiai ir jį pakeitus šnabždesiu paciento būklės nepagerėja. Tyla yra vienas geriausių būdų paspartinti sveikimą.
Pavyzdžiui, ūminio profesionalaus laringito atveju griežtas balso poilsis trunka mažiausiai savaitę.
Taip pat naudojami šie gydymo metodai:
- Dažni šilti nealkoholiniai gėrimai, geriami mažais gurkšneliais.
- Kaklo surišimas šilta skarele iš natūralių medžiagų.
- Kompresas iš vilnonio audinio, įtrinto pilku skalbinių muilu. Jis gaminamas naktį, ryte nuimamas ir ant kaklo uždedamas šiltas šalikas.
Šildantys kompresai gali būti pavojingi esant aukštai kūno temperatūrai, kai kurioms patologijoms. Pacientas turi būti tikras, kad nėra pūlingo proceso, navikų, lydinčių patologinius balso klosčių pokyčius. Reikėtų vengti trinti alkoholiniais skysčiais.
Kvėpavimo pratimai
Kaip minėta anksčiau, kvėpavimo pratimai rekomenduojami sergant lėtinėmis ligomis. Juos pradėti galima tik pacientui pasveikus; jie negydo pagrindinio proceso, o užkerta kelią ligos atkryčiams, padeda atkurti balso stygas.
Pacientas yra kėdėje arba stovi. Pirmiausia jis įkvepia ir iškvepia per nosį, tada įkvepia per burną, iškvepia per nosį, tada keičia „įkvėpimo“ ir „iškvėpimo“ organų vietas.Atlikus kelis šio komplekso pakartojimus, reikia įkvėpti per vieną nosies pusę, iškvėpti per kitą. Kelis kartus atlikę pratimą, pradėkite iš naujo, pridedant pailginto iškvėpimo su intensyvinimu, iškvėpimo per laisvai suspaustas lūpas ir iškvėpimo per nosį taškais elementus, įkvepiant orą per nosį.
Visi pratimai kartojami du kartus per dieną savaitę.
Po savaitės jie pradeda kitą pratimų rinkinį, kuris atliekamas kartu su kvėpavimo pratimais:
- Nustatymas ant pakaušio rankų, suspaustas užraktu. Lenkdami kaklą atgal ir kartu sukūrę pasipriešinimą rankomis.
- Ausų delnų nustatymas. Galva pakreipiama iš vienos pusės į kitą su rankų pasipriešinimu.
- Apatinio žandikaulio judesiai įvairiomis kryptimis.
- Viršutinio ir apatinio žandikaulių suspaudimas.
- Liežuvio galiuku liesdamas minkštąjį gomurį.
- Išpūsti skruostus.
Manipuliacijos atliekamos labai atsargiai paeiliui, kartojamos keletą kartų.
Raiščių taisymas gali užtrukti ilgai ir pareikalauti didelių paciento pastangų. Svarbu gydytis prižiūrint gydytojui, laikytis visų gautų rekomendacijų.
