Stiprių skausmų atsiradimas širdies srityje po fizinio krūvio yra būdingas išeminės organų ligos simptomas, pagrindinė darbingo amžiaus žmonių mirties priežastis. Teisingai parinkti pratimai stiprina kraujagysles ir užkerta kelią patologijos vystymuisi. Tačiau alinančios treniruotės, netinkamas darbo ir poilsio režimas veda prie širdies raumens išsekimo ir normalios jo veiklos sutrikimo.
Sportas ir širdis: įtakos mechanizmai
Tarp sporto užsiėmimų yra kardio treniruotė... Tai specialus pratimų rinkinys, skirtas širdies raumens jėgai ir ištvermei didinti. Į šią grupę įeina:
- plaukimas;
- bėgti;
- lenktyninis ėjimas;
- pasivažinėjimas dviračiu;
- užsiėmimai ant bėgimo takelių ir orbitos takelio.
Raumenų skaidulų susitraukimą fizinio krūvio metu lydi padidėjęs energijos, gaunamos iš kraujo, sąnaudos. Siekdama kompensuoti deguonies badą, širdies ir kraujagyslių sistema reaguoja padažnėjusia susitraukimais ir padidėjus kraujospūdžiui.
Ilgalaikis užsiėmimas įvairiomis sporto šakomis išprovokuoja tokius fiziologinius širdies pokyčius kaip:
- Miokardo raumenų masės padidėjimas (hipertrofija) plečiantis kairiojo skilvelio ertmei. Nukrypimas nustatomas zonduojant (yra viršūninio impulso poslinkis į kairę nuo vidurinės raktikaulio linijos).
- Susitraukimų jėgos padidėjimas padidina periferinių kraujagyslių pulsaciją. Juk širdies darbą padiktuoja Franko-Starlingo dėsnis: kuo ilgesnė raumens skaidula, tuo labiau ji susitraukia.
- Sistolinio tūrio padidėjimas (kraujo kiekis, kuris vienu susitraukimu teka iš širdies skilvelių į kraujagysles).
- Sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis (bradikardija). Sportininkams širdies susitraukimų dažnis gali būti 40–60 dūžių per minutę (paprastiems žmonėms – 60–80).
- Kraujospūdžio sumažėjimas 15-25 mm Hg. Art.
Tokie pokyčiai, kai nėra nusiskundimų dėl skausmo, atsirandančio organe po fizinio krūvio, vadinami terminu „Sportinė širdis“... Medicinos praktikoje šiai būklei būdingos dvi galimybės: fiziologinė ir patologinė.
Fiziologinė forma vystosi palaipsniui didėjant jėgai ir ištvermei, teisingai parinkus kardio treniruočių intensyvumą. Šiuo atveju raumenų masės augimą lydi kapiliarų proliferacija.
Esant blogam pasirinkimui, organų ertmių matmenys nevaldomai plečiasi, o tai būdinga adaptacinių galimybių sutrikimu. Nenormali atletiška širdis yra viena iš staigios mirties priežasčių.
Kodėl skausmas treniruotės metu yra pavojingas?
Teisingai parinkti fiziniai pratimai yra vienas iš širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencijos būdų. Tačiau yra sąlygų, kai net ir nedidelis krūvis sportuojant sukelia skausmą širdyje:
- Vainikinių arterijų liga (krūtinės angina dėl krūvio) - dėl sutrikusio kraujo pernešimo į miokardą per susiaurėjusį vainikinių kraujagyslių spindį. Ši liga išsivysto žmonėms, sergantiems ateroskleroze. Skausmo priepuoliui būdinga retrosterninė lokalizacija, kairės rankos švitinimas ir dusulys.
Simptomų problemos sportininkams yra susijusios su miokardo masės padidėjimu, dėl kurio padidėja maistinių medžiagų poreikis. Intensyviai mankštinantis, didėja poreikis gauti pakankamai deguonies, todėl susidaro užburtas ratas.
- Hipertrofinė kardiomiopatija - neuždegiminis miokardo raumenų masės pažeidimas, kuriam būdingas skaidulų skaičiaus padidėjimas sumažėjus širdies kamerų tūriui, dėl ko sumažėja išstumto kraujo kiekis.
- Nekontroliuojamas hormoninių ir anabolinių vaistų vartojimas... Širdies skausmas po kultūrizmo dažnai yra susijęs su baltymų ir testosterono papildymu, kurie gali padėti sukurti skeleto raumenis. Tačiau nesertifikuotų vaistų vartojimą nereguliuojamomis dozėmis lydi vidaus organų, ypač širdies, vystymosi atsilikimas, kuris nespėja prisitaikyti, kad užtikrintų pakankamą aprūpinimą krauju.
Be to, žymiai padidėjus širdies ertmių tūriui, atsiranda aritmija ir spūstys kamerose ir susidaro kraujo krešulys. Tokie procesai sukelia tromboemboliją – kraujagyslės spindžio užsikimšimą trombu, dėl kurio reikia skubiai gydyti.
Išvadas
Reguliarus sportas ir kultūrizmas teisingai vartojant maisto papildus ir vaistus nekelia grėsmės funkcinei širdies būklei. Tačiau dėl individualių žmogaus savybių, gretutinių ligų ir pratimų atlikimo technikos nesilaikymo kyla pavojus, kad už krūtinkaulio skaudės, veriantis ir deginantis skausmas.
Sportininkams, kuriems po fizinio krūvio skauda širdį, patariama nebesportuoti ir kreiptis į medikus. Gydytojai savo ruožtu taiko visapusišką skausmo priežasties diagnozavimo metodą, kad gydymo patarimai būtų tinkamiausi.
