Bet kuri moteris savo gyvenime yra priversta susidurti su laikotarpiu, kai reprodukcinė sistema tampa neveiksminga. Medicinos terminologijoje šis reiškinys vadinamas menopauze. Jis pasireiškia visoms skirtingo amžiaus moterims. Šis pasireiškimas atsiranda dėl to, kad kūnas turi tam tikrą skaičių kiaušinių, kurie ilgainiui išnyksta. Atitinkamai, moteris nustoja galinti pastoti, o kartu sustoja ir menstruaciniai ciklai. Kūnas pradeda atstatyti, keičiasi hormonai, o tai paveikia visą organizmą kaip visumą. Kraujospūdis ir menopauzė dažnai yra glaudžiai susiję.
Laikotarpiu prieš prasidedant menopauzei kraujospūdžio rodikliai mažėja, o praėjus šiam etapui – padidėja. 
Padidėjęs slėgis menopauzės metu gali būti susijęs su:
- Gydymas hormoniniais vaistais.
- Esant antsvoriui.
- Padidėjęs organizmo jautrumas sūriems ir maisto produktams.
- Sumažėjusi estrogeno ir progesterono gamyba.
- Padidėjęs kraujagyslių pasipriešinimas.
- Druskų su natrio jonų pertekliumi susilaikymas organizme, dėl to padidėja kraujo tūris.
- Nestabilumas stresinėms situacijoms, per didelis emocionalumas.
Svarbu: slėgio padidėjimas gali būti nesusijęs su menopauze, tačiau atitinkamai su antinksčių naviku, prieš pradedant gydymą būtina atlikti išsamų medicininį patikrinimą, siekiant nustatyti tikslią priežastį.
Hipertenzijos su menopauze požymiai ir simptomai
Nepakankamas hormonų kiekis moters organizme turi įtakos kraujospūdžio rodikliams. Pagal šias apraiškas galima nustatyti, kad kraujospūdis ir menopauzė yra susiję:
- Karščio bangos metu padidėja kraujotaka. Tokius periodus lydi pykinimas, galvos svaigimas, karščiavimas, oro trūkumas (pasidaro sunku kvėpuoti). Atitinkamai, atsiranda vegetacinės-kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimas, dėl kurio gali pakisti kraujospūdžio rodikliai.
- Emociškai nesubalansuotas. Daugiau moterų sunkiai toleruoja menopauzę, dėl šios priežasties gali būti stebimi dažni nuotaikų svyravimai. Moters emocinė būsena tampa pažeidžiama, net menkiausia smulkmena gali sukelti stiprius jausmus. Ašarojimas per minutę gali pereiti į pyktį, depresiją, irzlumą. Toks pasireiškimas kūne negali praeiti be pasekmių. Nestabilus emocinis elgesys ir depresija yra pagrindinės priežastys, dėl kurių atsiranda kraujagyslių sistemos problemų, kurias lydi kraujospūdžio padidėjimas.
- Bemiegės naktys. Menopauzės metu moterys tampa nervingos, padidėja prakaitavimas, stebima nikturija (šlapinimasis, daugiausia naktį), kuri trukdo normaliai miegoti naktį. Miegas tampa jautresnis ir labiau paviršutiniškas nei gilus. Nepakankamas poilsis dažnai yra kraujospūdžio rodiklių „šuolių“ priežastis.
- Perteklinis svoris dažnai siejamas su medžiagų apykaitos sutrikimais, atsirandančiais menopauzės metu. Svoris pradeda augti net ir šiek tiek nukrypus nuo tinkamos mitybos. Tokiu atveju padidėja apkrova širdžiai ir kraujagyslėms, jos yra priverstos pradėti veikti padidintu režimu, o tai turi įtakos slėgio indikatoriui.
Šiuos simptomus galima nuslopinti hormoniniais vaistais, tačiau nekontroliuojamas narkotikų vartojimas gali sukelti naujų sveikatos problemų.
Svarbu: draudžiama savarankiškai gydytis hormoniniais preparatais, nes netinkamas vartojimas prisideda prie kraujo sutirštėjimo, o kraujagyslės užsikemša.
Hipertenzija su menopauze gali išsivystyti net toms moterims, kurios anksčiau nebuvo susidūrusios su panašia problema. Dėl šios priežasties ekspertai rekomenduoja iš anksto susipažinti su simptomų sąrašu, kad galėtumėte laiku pastebėti ligos vystymąsi.
Simptomai:
- Dažni, stiprūs galvos skausmai.
- Karščio bangos su karščiavimu ir bloga savijauta.
- Širdis dažnai pradeda plakti greičiau.
- Staigūs nuotaikos pokyčiai.
- Pastebimas dažnas šlapinimasis.
Menopauzės ir hipertenzijos trukmė
Moterys dažnai domisi klausimu, kiek trunka menopauzė, kurią lydi aukštas kraujospūdis. Vieno atsakymo nėra. Remiantis medicinine statistika, 60% moterų, praėjus 2 metams po paskutinių mėnesinių, patiria karščio bangas, klimakterinę depresiją, aukštą kraujospūdį ir kitus simptomus.
Menopauzės trukmė tiesiogiai priklauso nuo bendros sveikatos būklės, mitybos ir gydymo kokybės bei reguliarumo, organizmo ypatybių. Labai retai moterims pavyksta išvengti menopauzės, o kai kurioms ji trunka ne ilgiau kaip 14 dienų.
Karščio blyksniai, kurie dažniau sukelia spaudimo padidėjimą nei visi kiti menopauzės simptomai, trunka vidutiniškai nuo 30 sekundžių iki 3–5 minučių.
Hipertenzijos gydymas su menopauze
Daugelis mano, kad jei organizmui trūksta hormonų, atitinkamai reikia papildyti jų kiekį vaistais. Tačiau hormoninius vaistus menopauzei gydyti galima naudoti tik prižiūrint gydytojui ir labai atsargiai, nes didelis hormonų vartojimas gali sukelti rimtų komplikacijų.
Iš esmės, jei menopauzės metu yra slėgio šuolių, gydymas atliekamas vaistais nuo hipertenzijos. Tačiau neturėtumėte pirkti vaistų nepasitarę su gydytoju. Daugeliu atvejų galima pasirinkti tinkamesnes ir saugesnes naudoti priemones. Hipertenzija su menopauze gali būti gydoma vienu vaistu arba kartu.
Mityba
Bendra menopauzės moters būklė turi tiesioginę sąveiką su mityba, todėl prieš pradėdami gydymą turėtumėte visiškai peržiūrėti savo mitybą. Moterys, kurioms reikia normalizuoti kraujospūdį, į savo racioną turėtų įtraukti daugiau daržovių ir vaisių (pirmenybė turėtų būti teikiama šviežioms rūšims), o maistas, kuriame yra daug riebalų ir druskos, turėtų būti neįtrauktas arba bent jau suvartojamas minimaliais kiekiais. Konditerijos gaminius rekomenduojama naudoti kuo rečiau. Hipertenzija ir blogi įpročiai nesuderinami, todėl būtina atsisakyti tabako gaminių ir gėrimų, kuriuose yra alkoholio.
Net tokių paprastų taisyklių laikymasis padės moteriai palengvinti hipertenzijos ir menopauzės būklę.
Vaistai
Moterų menopauzės metu dažnai gali prireikti gydymo vaistais. Gydymui gydytojas gali skirti šiuos vaistus:
Grupė | apibūdinimas | Vaistų pavadinimas |
|---|---|---|
| Fitoestrogenai | Vaistai yra panašūs į estrogenų hormonus. Pagaminta iš augalų, kuriuose yra hormono estrogeno. Pagrindinis gydymo šios grupės vaistais privalumas yra tai, kad moters organizmui nepadaroma jokios žalos. Kontraindikacijų vartojimui praktiškai nėra. | Dažnai skiriami vaistai menopauzei yra "Proginova" ir "Klimonorm". |
| Homeopatiniai vaistai | Šios grupės vaistai dažniau skiriami, jei hormoninių vaistų vartojimas yra kontraindikuotinas.Vaistai padeda kontroliuoti karščio bangas, prakaitavimą. Jie normalizuoja psichologinę būseną, o tai lemia emocijų stabilizavimą. Skatinti kraujagyslių gerėjimą. Be to, vaistas gali būti naudojamas profilaktiniais tikslais kraujo krešulių susidarymui. | Labai populiarūs šie vaistai: Klimadinon, Remens. |
| Raminamieji vaistai | Naudojamas nervų sistemai nuraminti, skausmui mažinti, spazmams šalinti. | Valerijonas, Motherwort, bromidai. |
| Širdies stimuliatoriai ir diuretikai | Vaistai skiriami tik kartu. Jų veiksmais siekiama padidinti kitų grupių narkotikų veiksmingumą. | Dauguma skiria 2 šių grupių vaistus: "Biprolol", "Retard". |
Svarbu: jei, be aukšto kraujospūdžio, pastebimi stiprūs galvos skausmai, regėjimo sutrikimas (matomas neryškus, tamsėja ir pan.), orientacijos, koordinacijos praradimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes yra didelė tikimybė. hipertenzinė krizė, insultas ar širdies priepuolis.
Aerobika
Vaistai bus veiksmingesni, jei tuo pačiu metu atliksite aerobikos pratimus. Rekomenduojama reguliariai mankštintis, bet stebėti 
leistina apkrova, kurią galima palaipsniui didinti. Moterų menopauzės spaudimą galima normalizuoti užsiimant šiomis sporto šakomis:
- Bėgimas, vaikščiojimas.
- Slidinėjimas.
- Čiuožimo.
- Plaukimas.
- Šokiai.
- Fitnesas ir kitos sporto šakos, nereikalaujančios didelio fizinio krūvio.
Rekomenduojama teikti pirmenybę tam tipui, kuris labiau atitinka jūsų skonį, nes daugumai svarbi emocinė nuotaika.
Liaudies gynimo priemonės
Alternatyviosios medicinos šalininkai stengiasi nevartoti vaistų ir gydo liaudies gynimo priemones, tarp kurių yra daugybė receptų ir priemonių, skirtų aukštam kraujospūdžiui gydyti menopauzės metu.
Gudobelė
Emocinei būklei stabilizuoti, kovoti su nemiga ir kitais menopauzės simptomais naudojamas gudobelės uogų ir žiedų antpilas.
Paruošimas: paimkite 1 arbatinį šaukštelį augalo žiedų ir uogų, užpilkite viena stikline verdančio vandens ir palikite prisitraukti apie 20 min. Reikia gerti po ½ puodelio tris kartus per dieną prieš valgį.
Siekiant didesnio veiksmingumo, į infuziją galima įmaišyti ramunėlių, motinėlių ir kitų raminamąjį poveikį turinčių žolelių.
Šalavijas
Norint stabilizuoti slėgį, šalavijas gali būti naudojamas šviežiai spaustų sulčių pavidalu iš stiebų ir lapų. Sultis reikia gerti 3 kartus per dieną, po 2 valgomuosius šaukštus.
Jei menopauzės metu yra slėgio šuolių, gydymas šalavijų antpilu bus ne mažiau efektyvus nei šio augalo sultys. Norėdami paruošti užpilą, turėsite sumaišyti lygiomis dalimis valerijono šaknį, melisą, šalavijus ir asiūklį. 1 valgomąjį šaukštą vaistažolių mišinio užpilti stikline ir užpilti verdančiu vandeniu, palikti 20-25 min., nukošti. Gautą infuzijos kiekį reikia padalyti į 3 dozes per dieną.
Ne mažiau populiari yra šalavijų arbata, kurios galima įsigyti beveik bet kurioje parduotuvėje.
Geros savijautos kontrolė
Taikant bet kokį gydymo būdą ar terapijos kompleksą, būtina stebėti bendrą sveikatos būklę, spaudimo rodiklius. Norint gauti teisingus matavimo rezultatus, turi būti įvykdytos šios sąlygos:
- Bent 5 minutes prieš matuojant rodiklius nustokite dirbti fiziškai ir neįtraukite kitų apkrovų.
- Atsisėskite patogioje padėtyje.
- Tonometro manžetę pritvirtinkite maždaug 2 centimetrus virš alkūnės sąnario lenkimo.
- Slėgio indikatorių matuokite 3 kartus per dieną: ryte, po pietų, vakare.
Norint vizualiai valdyti, rekomenduojama sudaryti lentelę, kurioje galite pažymėti:
- Slėgio indikatorius (skaičius, rytas, popietė, vakaras; kairė ranka, dešinė ranka).
- Kokiu dažniu plaka širdis (ryte, po pietų, vakare).
- Bendra sveikata ir savijauta.
Tokia lentelė padės vizualiai pamatyti sveikatos būklės pokyčius, stebėti rodiklius.
Visapusiškas gydymas, tinkama mityba ir savikontrolė padės moterims greitai susidoroti su liga ir grįžti į normalų gyvenimą be streso, prastos sveikatos, dažno šlapinimosi ir kitų menopauzės simptomų.
