Hipertenzija yra pavojinga liga, kurią reikia nuolat stebėti. Hipertenzija sergantį žmogų retkarčiais glumina klausimai: keptas, sūdytas, rūkytas maistas ar taip mėgstamas šokoladas – kelia ar mažina kraujospūdį? Ką daryti ištikus hipertenzinei krizei, kaip jos išvengti.
Hipertenzija sergantis žmogus yra priklausomas nuo kraujospūdį mažinančių vaistų vartojimo. Tačiau šią priklausomybę nuo vaistų, viena vertus, išreiškia nemažos išlaidos, kurios per ekonominę krizę per daug apkrauna šeimos biudžetą, kita vertus, stresas visam organizmui, nes bet koks farmacinis vaistas yra chemija, toksinų, kenksmingų medžiagų šaltinis.
Tradicinė medicina yra kitas dalykas. Per šimtmečius rinkti unikalūs, gamtos dovanomis paremti receptai atveria žmonėms duris į sveikatos ir ilgaamžiškumo pasaulį, suteikdami puikią galimybę be žalos ir išlaidų atsikratyti vienokių ar kitokių negalavimų.
Šiame straipsnyje kalbėsime apie uogas, ypač išsiaiškinsime: ar bruknės padidina ar sumažina kraujospūdį?
Uogos, mažinančios kraujospūdį
Taigi, kurios uogos mažina kraujospūdį? Atsakymo į šį klausimą reikia ieškoti gamtos glūdumose, šimtmečių gilumoje. Ilgą laiką buvo manoma, kad didelio rūgštingumo uogos mažina kraujospūdį.
Šiuo tikslu medicininiais tikslais buvo naudojami laukinių rožių, aviečių, spanguolių, juodųjų serbentų užpilai, nuovirai. Tačiau gamta dosni dovanomis, turtinga uogų rūšių. Gudobelės, mėlynės, mėlynės, aronijos, šaltalankiai... visi jie taip pat paminėti daugelyje receptų spaudimui.
Tačiau iš karto kyla klausimas: ar ta pati mėlynė ar šaltalankis padidina ar sumažina slėgį? Čia atsakymas dviprasmiškas – augalo poveikis priklauso nuo to, ar medicininiais tikslais naudojamos pačios uogos, ar jo lapai. Taigi, šaltalankių lapai turi savybę smarkiai sumažinti slėgį, o minkštimas nebežinomas dėl tokio ryškaus poveikio, todėl jį naudoti nedideliais kiekiais taip pat leidžiama pacientams, sergantiems hipotonija.
Bruknių uogos – kitas reikalas. Medžiagos, įtrauktos į jo cheminę sudėtį, gali būti geras farmacinių vaistų, skirtų hipertenzijai, analogas.
Bruknių savybės
Bruknės nuo seno garsėjo savo gydomosiomis savybėmis. Senovės pasaulio gydytojai jį naudojo kaip stiprinančią, tonizuojančią priemonę sunkią kovą ištvėrusiems kariams, nusilpusiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms gydyti.
Bruknių minkštime yra daugybė sveikatai naudingų medžiagų:
- vitaminai;
- amino rūgštys;
- antacidiniai vaistai;
- augaliniai pluoštai;
- mineralai.
Iš uogose esančių vitaminų galima išskirti:
- Ir žinomas kaip galingiausias ląstelių regeneracijos stimuliatorius.
- Prisotinant ląsteles gyvybės energija.
- C yra antioksidantas, stabdantis senėjimą, ląstelių struktūros ardymą ir garsėjantis stiprinamomis savybėmis.
- Augimo vitaminas – D, reikalingas tiek vaikams, tiek suaugusiems, ypač senatvėje, kai reikalinga papildoma elastingumą prarandančios skeleto ir raumenų sistemos apsauga.
Taninas, karboksirūgštis, benzenkarboksi ir kitos rūgštys, aminorūgštys pradeda pagreitėjusį medžiagų apykaitos procesą organizme, o tai teigiamai veikia lipidų apykaitą ir sveiko ląstelinio fono formavimąsi.
Augalinės skaidulos ir antacidiniai preparatai skatina virškinimą ir yra naudingi virškinimo procesui gerinti.
DĖMESIO: Dėl didelio augalinių skaidulų kiekio uogoje, dirginančių skrandžio sieneles, draudžiama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo didelio rūgštingumo.
Kaip bruknės veikia žmogaus spaudimą?
Šiandien, kai žmonijos arsenale yra didžiulė mokslinių tyrimų patirtis, galima pagrįsti uogų veikimą medicininiu požiūriu. Be amino rūgščių, rūgščių, vitaminų ir mineralų, bruknių minkštime yra beta sietelio sterolio, kuris kartu su rūgštine terpe neleidžia cholesteroliui nusodinti ant kraujagyslių sienelių. Įrodyta, kad būtent cholesterolio perteklius organizme prisideda prie mirtinų apnašų susidarymo kraujagyslėse, kurios blokuoja normalią kraujotaką. Skatinti cholesterolio susidarymą ir dėl to didinti kraujospūdį riebus ir keptas maistas, druska, cukrus, alkoholis, tabakas. Dėl cholesterolio plokštelių kaupimosi ir kraujagyslių užspaudimo ištinka širdies priepuoliai, insultai, išeminė liga. Šių baisių pasekmių žmogaus sveikatai ir gyvybei galite išvengti vartodami mažais kiekiais paprastą ir daugeliui nuo vaikystės pažįstamą uogą – bruknę, kuri gydo ir naudinga nuo aukšto kraujospūdžio.
Bruknių dozė hipertenzija sergantiems pacientams
Bet kuriame versle aukso vidurys yra geras. Tai pasakytina ir apie uogų, ypač bruknių, vartojimą, nes jose esančios rūgštys ir augalinės skaidulos linkusios dirginti skrandžio ir žarnyno sieneles. Mitybos specialistai rekomenduoja per dieną suvalgyti ne daugiau nei saują šviežių uogų (mažų, matuojama maždaug dviem šaukštais). Šviežioje minkštime yra vitaminų, vertingų medžiagų, mažinančių kraujospūdį, prisotinančių organizmą sveikata ir energija. Bruknės garsėja savo senėjimą stabdančiomis savybėmis, todėl kartu su kraujospūdį normalizuojančiu poveikiu žmogus gauna raktą į ilgaamžiškumą ir grožį, o tai taip pat svarbu.
Perdirbtas bruknes galima vartoti dideliais kiekiais. Taigi kvapni bruknių uogienė taps ne tik bet kokio stalo puošmena, bet ir puikiu vaistu, neturinčiu jokių kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, nebent su tokiais stiklainiais negalima persivalgyti.
Dažnai kulinarijos žinovai iš bruknių ruošia įvairiausius patiekalus, tiek konditerijos gaminius, tiek užkandžius, karštuosius patiekalus. Pastebėtina, kad net jei tokiame maiste nėra tiek daug vertingų elementų kaip šviežios sultys ir minkštimas, patiekalai su virtomis spanguolėmis yra naudingi ir taip pat turi teigiamą poveikį hipertenzija sergančių pacientų sveikatai.
Geriausias receptas – paprastas tarkuotų bruknių mišinys su cukrumi, kuris geriamas po vieną valgomąjį šaukštą 15-20 minučių prieš valgį, nuplaunamas puse stiklinės šilto vandens.
Receptai su bruknėmis nuo hipertenzijos
Šiuolaikiniame tradicinės medicinos kiaulių banke yra daugybė nuostabių receptų, pagrįstų bruknių. Taigi, bruknių tinktūros yra labai populiarios dėl jų veiksmingumo gydant daugelį ligų ir lengvumo gaminti.
Tokią tinktūrą pagaminti taip pat paprasta, kaip kriaušes išlukštenti: mums tereikia 1-2 kilogramų bruknių, 1-2 litrų degtinės (visada kokybiškos) ir 100-150 gr. granuliuoto cukraus.
Uogos kruopščiai nuplaunamos, sumalamos cukrumi ir užpilamos degtine, po to mišinys mėnesiui pašalinamas į vėsią, tamsią vietą.
SVARBU: Šį mėnesį tinktūrą gerai suplakite kas 4-5 dienas.
Pasibaigus nustatytam laikotarpiui, tinktūra filtruojama iš susidariusių nuosėdų, po kurios ji yra paruošta naudoti.
Kraujotakai pagerinti, medžiagų apykaitos procesams stimuliuoti ir hipertenzijai gydyti naudokite vandeninį tirpalą su 10-20 lašų bruknių tinktūros, kuri geriama pusvalandį prieš valgį.
Labai gerą poveikį turi lapų nuoviras. Nuovirui paruošti mums reikia saujos šviežių (arba džiovintų) augalų lapų.
Lapai nupjaunami (bet geriau suplėšyti rankomis, nes kai jis liečiasi su metaliniu peilio paviršiumi, įvyksta oksidacija ir dėl to sunaikinama didelė dalis naudingų elementų, esančių bruknių lapai).
Tada jie dedami į emaliuotą dubenį, pripildomą puodelį (350-500 gr.) verdančio vandens.
Valandą palaikykite po uždarytu dangčiu, tada nukoškite ir išgerkite trečdalį stiklinės 20 minučių prieš valgį du kartus per dieną.
Kad sultinyje iš lapų išsiskirtų didžiausias maistinių medžiagų kiekis, rekomenduojama jį virti vandens vonelėje 30-40 minučių, taip pat valandą pastovėti.
Norėdami palaikyti gerą fizinę formą, gaminkite salotas su bruknėmis arba troškinius su daržovėmis ir bruknėmis.
Dabar jūs žinote viską apie tai, kaip sumažinti kraujospūdį sergant hipertenzija paprastomis liaudies gynimo priemonėmis. Remkitės gerais receptais, gamtos dovanomis, vertinkite juos ir būkite sveiki!
