Aukštas kraujospūdis ryte

Kodėl ryte slėgis didesnis?

Aukštas kraujospūdis ryte pastebimas 40% hipertenzija sergančių pacientų. Norint išsiaiškinti šios būklės priežastį, būtina atlikti tyrimą, kurio pagrindu gydytojas parinks veiksmingą gydymą.

Kraujospūdžio rodmenys gali keistis dėl įvairių veiksnių. Miego metu jie paprastai nuleidžiami, o ryte gali padidėti. Panašus reiškinys yra dėl to, kad naktį kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Po pabudimo įjungiamos visos jo funkcijos. Be to, kraujospūdis gali padidėti dėl šių priežasčių:

• paveldimas veiksnys;
• lytis (ši būklė dažnai pastebima tarp vyrų);
• piktnaudžiavimas sūriu maistu ir kava;
• nutukimas;
• neaktyvus gyvenimo būdas;
• nukrypimai nuo nervų sistemos darbo;
• blogų įpročių buvimas;
• inkstų ar širdies patologija.

Rizikos grupei priklauso žmonės, kurie nuolat patiria psichoemocinį stresą. Norint išlikti sveikam, svarbu išmokti ilsėtis. Slėgis gali pakilti ryte dėl emocinių sutrikimų. Sergančiųjų neurozėmis ir neurastenija psichika nestabili, spaudimo kritimas jiems neišvengiamas.

Pilvo nutukimas taip pat yra rizikos veiksnys. Šiuo atveju pilvo srityje pastebimos riebalų sankaupos, kurios labai skiriasi nuo poodinių riebalų. Jie gana agresyvūs, nes išskiria daug hormoninių medžiagų. Norėdami normalizuoti svorį ir susitvarkyti, turite pakoreguoti savo mitybą. Hipertenzija sergantiems pacientams labai svarbu kuo labiau sumažinti sūraus maisto vartojimą. Per didelis jo kiekis organizme sukelia skysčių susilaikymą, todėl padidėja kraujospūdis. Jei racione vyrauja maistas su gyvuliniais riebalais, tai kelia grėsmę cholesterolio kaupimuisi. Ši būklė neturi geriausio poveikio kraujagyslių būklei.

Slėgio padidėjimo ryte priežastis gali būti vakarienė. Jei vakare buvo valgomas riebus, kaloringas maistas, turėtumėte tikėtis cholesterolio kiekio padidėjimo, o tai, savo ruožtu, turės įtakos slėgio padidėjimui.

Žmonės, sergantys glomerulonefritu, pielonefritu ar inkstų nepakankamumu, yra jautriausi hipertenzijai. Gydymas šiuo atveju reikalauja ne tik antihipertenzinių vaistų, bet ir diuretikų poveikio.

Rytinis slėgio padidėjimas gali būti susijęs su oro sąlygomis. Atlikdami tyrimus mokslininkai patvirtino faktą, kad ciklonas ir anticiklonas stipriai veikia orams jautrius žmones. Atsižvelgiant į atmosferos slėgio pokyčius, jų sveikata blogėja.

Slėgio padidėjimas gali būti susijęs su hormonų disbalansu organizme. Jei mes kalbame apie sąžiningą lytį, tai gali būti menopauzė ar menstruaciniai ciklai. Nėščioms moterims dažnai sutrinka hormonų veikla, todėl joms dažnai diagnozuojamas padidėjęs kraujospūdis. Norint atmesti rimtų sveikatos problemų buvimą, būtina atlikti išsamų kūno tyrimą, būtinai patikrinkite skydliaukę ir antinksčius. Lašai taip pat gali būti tam tikro patologinio proceso pasekmė.

Kūno padėtis miego metu taip pat gali turėti įtakos žmogaus savijautai pabudus. Jei laikysena nepatogi, pablogėja kraujotaka, o tai prisideda prie rytinio slėgio padidėjimo. Jo stabilizavimas vyksta savarankiškai po tam tikro laiko ir nereikia jokių priemonių.

Kitos priežastys

Dažniausiai vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Taip yra dėl su amžiumi susijusių pokyčių, kuriuos patiria kūnas. Iki 50 metų daugeliui žmonių pablogėja kraujagyslių būklė: jos apauga cholesterolio plokštelėmis, praranda elastingumą. Visa tai sukelia jų užsikimšimą ir aterosklerozės vystymąsi.

Aukštas kraujospūdis ryte gali būti susijęs su hormoniniais pokyčiais. Tai taikoma moterims, kurioms prasidėjo menopauzė.

Vyrai taip pat yra jautrūs hormoninio fono disbalansui, kuris taip pat gali pasireikšti ryto slėgio šuoliais. Panaši būklė stebima ir susidarius kraujo krešuliams.

Jei mes kalbame apie aukštą ryto slėgį sąžiningoje žmonijos pusėje, tai prisideda prie šių priežasčių:

• emocinis per didelis susijaudinimas;
• kelių geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• Urogenitalinės sistemos organų patologija;
• hipertenzijos buvimas.

Sutrikus urogenitalinės sistemos organų darbui organizme, atsiranda skysčių sąstingis. Tai dažnai sukelia slėgio šuolių po kėlimo. Kai organizmas atsikrato skysčių pertekliaus, rodikliai normalizuojasi. Kad toks scenarijus nesivystytų, nereikėtų gerti vandens, arbatos, kavos ir kitų gėrimų vėliau nei 20 val. Be to, hipertenzija sergantys pacientai būtinai turi stebėti savo emocinę būseną, vengti stiprių jausmų raiškos, konfliktinių situacijų.

Vyrams slėgio padidėjimo priežastys gali būti piktnaudžiavimas perdirbtais maisto produktais, taip pat maisto produktais, kuriuose yra daug cholesterolio. Dėl to užsikemša kraujagyslės, kurios negali tinkamai tvarkyti kraujotakos. Taip atsiranda nukrypimai širdies darbe, krenta slėgis.

Rūkymas, alkoholis ir kiti blogi įpročiai neigiamai veikia viso organizmo būklę. Ir jei jaunystėje tai niekaip nepasireiškia, tai iki 45 metų atsiranda greitas nuovargis, letargija po miego, aukštas rytinis spaudimas, kuris vakare gali nukristi.

Svarbus faktas yra tai, kad vyrų emocinis fonas yra stabilesnis nei moterų. Jie dažnai laiko jausmus viduje, bijo juos parodyti. Tik atrodo, kad vyrai santūresni ir ramesni nei moterys. Jie tiesiog sumaniai slepia emocijas ir neleidžia joms išeiti. Štai kodėl vyrai dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Siekiant užkirsti kelią rimtų pasekmių atsiradimui šiame fone, reikia laikas nuo laiko išmesti susikaupusius jausmus.

Vyresnio amžiaus žmonėms aukštas kraujospūdis po pabudimo ryte neturėtų kelti didelio rūpesčio, todėl štai kodėl:

• pagyvenęs žmogus ne visada gali teisingai išmatuoti kraujospūdį, todėl norint įsitikinti teisingomis reikšmėmis būtina išorės pagalba;
• jiems viršutinis slėgis, kurio vertė yra 150 mm Hg, gali būti laikomas norma;
• pagyvenusio žmogaus organizmas patiria sunkumų pereinant iš miego fazės į pabudimo fazę. Daugeliu atvejų slėgis normalizuojasi per kelias valandas po pakėlimo.

Gydytojai rekomenduoja vyresnio amžiaus žmonėms reguliuoti kraujospūdį pailginto atpalaidavimo vaistais. Jų poveikis trunka dieną. Šio tipo vaistai padeda greitai atkurti normalius spaudimo rodiklius nusilpusiame organizme.

Slėgio didinimo mechanizmas

Sveikiems žmonėms miego metu spaudimas sumažėja, o ryte dėl fizinio aktyvumo padidėja. Esant įprastoms buitinėms apkrovoms, rodikliai ryte neturėtų viršyti 20% nakties lygio. Hipertenzija sergantiems pacientams ryte slėgis gali pakilti ir ilgą laiką išlikti pasiektame lygyje.Tai siejama su triguba širdies ritmo sutrikimų, širdies priepuolio ir staigios mirties dėl širdies ir kraujagyslių ligų rizika per pirmąsias kelias valandas po pabudimo ryte.

Slėgio šuolis ryte atsiranda dėl neuro-humoralinio disbalanso, įskaitant žaizdos ir angiotenzino sistemos gedimą. Norint išspręsti šią problemą ir efektyviai sumažinti padidėjusį kraujospūdį ryte, rekomenduojama vartoti AKF inhibitorius.

Norėdami išvengti kraujospūdžio padidėjimo po miego, pabandykite laikytis šių patarimų:

1. Palaipsniui išlipkite iš lovos ir lėtai užimkite vertikalią padėtį.
2. Prieš miegą skirkite laiko pasivaikščiojimui. Tai prisotins kraują deguonimi, todėl kraujagyslės bus lankstesnės ryto pabudimui.
3. Ant naktinio staliuko padėkite keletą džiovintų apelsinų žievelių ir mėtų lapelių.
4. Išbraukite kavą iš dietos. Galite palikti tik vieną šio gėrimo dozę. Tačiau labai nepageidautina pradėti rytą nuo jo naudojimo.
5. Visą dieną gerkite daug skysčių, tačiau paskutinis valgis turėtų būti iki 20 val.

Slėgio padidėjimas dažnai būna besimptomis. Žmogus gali net nesuvokti galimo pavojaus.

Galvos skausmas, spengimas ausyse, blizgesys prieš akis ir galvos svaigimas tikrai turėtų kelti nerimą.

Hipertenzija sergantiems pacientams itin svarbu kelis kartus per dieną kontroliuoti kraujospūdį, matuojant jį specialiu prietaisu – tonometru. Jo rodikliai neturėtų viršyti 140/90 mm Hg. Matavimai turi būti atliekami iš vienos ir kitos rankos. Jei gautos vertės nesutampa, tai yra rimta priežastis kreiptis į gydytoją. Norma laikomas 10 mm tarpas. gyvsidabrio kolona.

Slėgis padidėja dėl kelių priežasčių. Todėl svarbu būti dėmesingiems sveikatai ir operatyviai reaguoti į bet kokius nukrypimus nuo normos. Problemos ignoravimas gali sukelti negrįžtamų pasekmių. Visų ligų prevencija – sveika mityba, teisingas gyvenimo būdas, intensyvaus emocinio ir fizinio streso nebuvimas.