Kosulys metus rūkyti: kiek laiko ir kaip gydyti

Vis daugiau žmonių, ypač jaunimo, pradeda suvokti žalingą tokio įpročio kaip rūkymas poveikį organizmui. Šia tema šiandien vyksta didžiulė propaganda, sveika gyvensena tampa madinga, o cigaretės turi vis mažiau aktyvių šalininkų. Tačiau daugelis nusivilia, kad nuolatinis rūkančiųjų palydovas, kosulys metus rūkyti nepraeina akimirksniu, o tęsiasi kelias savaites ar net mėnesius. O kartais pirmomis dienomis net sustiprėja. Kodėl taip nutinka ir ką daryti, kad greitai nustotų kosėti?

Mechanizmas ir simptomai

Bet koks kosulys yra refleksinė organizmo reakcija į kvėpavimo sistemos dirginimą. Ir rūkant tabaką yra daugiau nei pakankamai dirginančių veiksnių. Cigaretės pabaigoje temperatūra siekia 700–800 laipsnių, o tabako dūmų – 70–80 laipsnių. Tai daug daugiau nei maksimalus saugus gleivinėms – 60. Tai reiškia, kad ilgalaikė rūkymo patirtis yra nuolatinio gleivinės dirginimo ir plonėjimo garantija, kurios stengiasi apsisaugoti energingai gamindamos tirštus skreplius.

Skrepliai nuolat nuteka užpakaline gerklų sienele, jas dirgina ir nurijus patenka į skrandį, pasiimdami su savimi tabako dūmuose esančius toksinus. Dabar skrandžio gleivinė yra sudirgusi, ypač jei pirmoji cigaretė rūkoma tuščiu skrandžiu. Palaipsniui vystosi gastritas ir atsiranda opų. Skrandžio sulčių rūgštingumas didėja, o patekęs į stemplę sukelia dirginimą ir rėmenį. Kosulys paūmėja.

Miego metu skrepliai patenka į bronchus, ten sustingsta ir užkemša kvėpavimą. Žmogus pradeda knarkti, naktimis kosėti, pabunda nuo oro trūkumo.

Giliai įkvėpus dūmų (ir tai būdinga visiems patyrusiems rūkaliams!), sunkieji metalai ir dervos patenka į plaučius, kurie ten lieka, pažeidžia jų struktūrą ir sukuria nuolatinius uždegimo židinius. Būdingas šios itin nepalankios plaučių būklės simptomas – vėl kosulys.

Taip smulkiai aprašėme kvėpavimo organų pažeidimo rūkymo metu mechanizmą, kad būtų aišku, iš kur atsiranda rūkančiajam kosuliui būdingi simptomai, kodėl jis negali pasitraukti iš karto po paskutinės cigaretės išmetimo į šiukšlių dėžę.

Taip pat yra ir kitų funkcijų:

• stipriausi kosulio priepuoliai ištinka ryte, iškart po pabudimo – tai bronchai ir plaučiai bando atsikratyti per naktį susikaupusių apsinuodijusių gleivių;
• didelis skreplių kiekis - būdingas mažai patirties turintiems rūkaliams, kurių gleivinė nėra per daug pažeista;
• sunkus ir blogas burnos kvapas – toksinai kaupiasi seilėse, ant burnos ertmės gleivinės, stiprų kvapą gali duoti sergantis skrandis;
• kosulio priepuolis sustiprėja giliai kvėpuojant – taip plaučiai priešinasi, kad į juos sugrįžtų toksiškos gleivės;
• nuolatinis dusulys yra lėtinio bronchito ir deguonies trūkumo simptomas, kurie dažnai būdingi rūkantiems.

Kad kosulys išnyktų amžinai, visi pažeisti organai turi būti visiškai atstatyti. Ir tai užima daug laiko. Todėl sunku nuspėti, kada kosulys praeis visiškai metus rūkyti ir kiek truks reabilitacijos laikotarpis.

Kai kosulys praeina

Sveikam žmogui, turinčiam trumpą rūkymo istoriją, kosulys išnyksta vidutiniškai per 2-4 savaites. Didele dalimi tai priklauso ir nuo amžiaus – juk jaunas organizmas, metęs rūkyti, atsigauna daug greičiau nei vidutinio ir ypač vyresnio amžiaus žmogus. Vyresniems nei 50 metų žmonėms kosulys gali trukti iki kelių mėnesių, o vėliau, jei nėra lėtinių ligų.

Jei anksčiau rūkęs žmogus kenčia nuo širdies nepakankamumo, virškinamojo trakto ligų, alergijų, lėtinių bronchų ir plaučių ligų, tai kosulys vis tiek išliks, nes pagrindinė jo priežastis nebus pašalinta. Šiuo atveju vien atsisakyti žalingo įpročio neužtenka. Teks atlikti diagnostinį tyrimą ir gydymo kursą, o kai kosulys išnyks kaip simptomas, galime kalbėti apie stabilią remisiją arba visišką pasveikimą.

Taip pat teks gydyti ir lėtinę pneumoniją bei bronchitą, kurie itin dažni rūkančiųjų palydovai. Kadangi kvėpavimo organai nuolat pažeidžiami, jie paprastai negali apsisaugoti nuo patogenų, patenkančių į juos. Ir apskritai daug rūkalių turi daug mažesnį imunitetą nei nerūkančiųjų. Daugelis žmonių pastebi, kad metę rūkyti pradėjo rečiau sirgti kvėpavimo takų ligomis, vadinasi, pradeda atsigauti ir imuninė sistema.

Tai labai priklauso nuo to, kaip greitai praeina kosulys metant rūkyti, nuo anksčiau surūkomų cigarečių skaičiaus. Jei 5-6 cigaretės per daug nepažeidžia gleivinės, o ją sausina ir dirgina, suteikdamos laiko dalinai atsigauti, tai pakelis per dieną yra nuolatinis organizmo apsinuodijimas plius chroniškai apdegusi bronchų gleivinė su degradavusia ir beveik neveikiantys plaukai, skirti išvalyti gleives ir apsaugoti nuo bakterijų.

Jei, metus rūkyti, kosulys paūmėja per pirmąsias dvi savaites, neišsigąskite. Tai aktyvus plaučių ir bronchų valymo procesas. Tereikia priepuolius malšinti atsikosėjimą skatinančiais sirupais ar liaudiškomis priemonėmis ir nebegrįžti prie priklausomybės.

Bet kai kosulys trunka ilgiau nei 1-2 mėnesius, tuomet pats laikas kreiptis į gydytoją. Greičiausiai tai yra kitos sveikatos būklės simptomas, nebūtinai rūkymo pasekmė.

Tradiciniai metodai

Norėdami padėti organizmui greitai atsikratyti dervos, toksinų ir kitų nemalonių dalykų, kurie į jį pateko su tabako dūmais, galite naudoti patikrintas liaudies priemones. Jie neduoda iš karto efekto, tačiau po 1-2 savaičių reguliaraus naudojimo būklė pagerėja:

1. Šiltas pienas. Net jei nieko daugiau ir nededama, jis puikiai sušvelnina kosulį ir neutralizuoja toksinus. Nenuostabu, kad jis anksčiau buvo suteiktas tiems, kurie dirbo „žalingose“ pramonės šakose. Jei norite, galite įdėti šiek tiek medaus, žiupsnelį kepimo sodos arba ghi. Gerti mažais gurkšneliais iki 2 stiklinių per dieną.
2. Svogūnų sirupas. Puikus atsikosėjimą lengvinantis vaistas, galintis konkuruoti su bet kokiu vaistinės vaistu. Nulupkite du didelius svogūnus, susmulkinkite, užpilkite stikline cukraus. Išspaudus svogūnus, troškinkite ant labai silpnos ugnies, kol susidarys gintaro spalvos sirupas. Sirupą nukoškite, galite įdėti šaukštą medaus. Gerkite po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.
3. Kiaušinis su propoliu. Tinka tiems, kurie nėra alergiški bičių produktams (astmatikai neleidžiami!). Kiaušinio trynį atskirkite nuo baltymų, išplakite su šaukštu natūralaus medaus iki baltų putų, švelniai įlašinkite 15-20 lašų propolio spiritinės tinktūros. Valgykite šiek tiek, virkite prieš pat naudojimą. Taikyti ne daugiau kaip 2 kartus per dieną.
4. Speciali arbata. Yra specialus greito skreplių išsiskyrimo receptas. Šaukštą sausų laukinių rozmarinų ir jonažolių supilkite į termosą, užpilkite 0,5 l verdančio vandens. Uždarykite dangtį ir palikite 15 minučių. Skystį nukoškite, į arbatinuką įdėkite arbatinį šaukštelį kokybiškos juodosios arbatos ir užpilkite antpilu. Gerkite šiltą, kai arbatos lapeliai bus užpilti.
5. Kiaulpienių sultys. Tai taip pat puikiai padeda pašalinti skreplius. Jį reikia išspausti iš anksčiau nuvalytų augalo šaknų ir sumaišyti su arbata iš melisos, mėtų, čiobrelių ar šalavijų, po 20-30 ml sulčių stiklinei arbatos. Pagal skonį galite pridėti medaus.
6. Žolelių arbatos. Reikia nuolat gerti.Jie šildo gerklę, malšina uždegimus, daugelis augalų turi priešuždegiminį, atsikosėjimą skatinantį poveikį, geba neutralizuoti toksinus. Tiks šalavijas, asiūklis, ramunėlė, plaučių žolė, čiobreliai, liepžiedžiai, laukinė rožė.
7. Beržo pumpurai. Puikus priešuždegiminis agentas. Pašalina gerklų dirginimą, ramina net stiprų kosulį, skatina greitą gleivinių atsigavimą. Vandens vonelėje ištirpinkite 70 gramų ghi, įdėkite šaukštą beržo pumpurų. Palikite valandai ant silpnos ugnies. Aliejų nukoškite, kai šiek tiek atvės, sumaišykite su tokiu pat kiekiu medaus. Gerkite po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.

Jei nenorite suktis su liaudiškais receptais, vaistinėje galite nusipirkti augalinių atsikosėjimą lengvinančių sirupų ir išgerti pagal instrukcijas.

Be to, reikia vengti per aktyvios fizinės veiklos, skersvėjų, staigių temperatūros pokyčių, labai karšto ar šalto maisto, per aštraus ar rūgštaus maisto. Tai yra, daryti viską, kad nesukeltumėte papildomo gerklų dirginimo.

Elektroninės cigaretės

Dažnas rūkalius mano, kad dabar užteks tiesiog pereiti prie madingų elektroninių cigarečių, ir kosulys taip pat išnyks. Tam tikros tiesos yra, bet ne viskas taip paprasta. Rūkančiajam kosulį sukelia ne tik tabako dūmai ir juose esančios dervos. Nikotinas išprovokuoja staigų kraujagyslių susiaurėjimą, kuris dažnai sukelia spazmus, įskaitant bronchų spazmus, kurių reakcija yra stiprus kosulys. Todėl rūkant elektronines cigaretes atsiras ir kosulys.

Be to, į juos dedama daug cheminių kvapiųjų medžiagų ir kvapiųjų medžiagų, dėl kurių dažnai išsivysto alerginės reakcijos, jos taip pat sukelia kosulį.

Dūmams paversti garais naudojamas glicerinas, kuris, vartojamas dideliais kiekiais, užkemša plaučius ne blogiau nei kenksminga tabako derva. Tai tiesiog mažiau toksiška. Taigi vienintelis būdas visiems laikams atsikratyti rūkančiojo kosulio – visiškai ir besąlygiškai mesti rūkyti bet kokia forma!