Masažas nuo slogos suaugusiems

Sloga yra viena iš labiausiai paplitusių kvėpavimo takų ligų struktūros patologijų. Tai gali pasireikšti pacientams, priklausantiems skirtingoms amžiaus grupėms – šiuo atveju vienijantis veiksnys daugiausia yra diskomforto, kurį sukelia nosies užgulimas, laipsnis. Nors sloga – kaip gydytojai vadina slogą – retai suvokiama kaip rimta patologija, pacientai jaučia didelį diskomfortą, skundžiasi galvos svaigimu, galvos skausmais, miego sutrikimais. Priežasčių, dėl kurių atsiranda sloga, yra gana daug. Kartais tai būna infekcija, kartais – kvėpavimo takų ar maisto alergenas. Ar tokiu atveju nosies masažas gali palengvinti kvėpavimą ir kaip tai daryti taisyklingai?

Masažo rūšys

Masažas – plačiai prieinamas paciento būklės gerinimo būdas, naudojamas sergant įvairiausiomis ligomis. Masažas skatina medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką, padeda kovoti su patinimu ir skausmu. Įvairios technikos leidžia pasiekti atpalaiduojantį arba, atvirkščiai, tonizuojantį efektą. Masažo technikos naudojamos visame pasaulyje, kiekviena kultūra įneša savo specifiškumo į taktiką ir technikų seką. Nosies masažas sergant sloga yra vienas iš būdų palengvinti kvėpavimą per nosį.

Koks gali būti masažas nuo peršalimo? Yra keletas pagrindinių metodų tipų, kurie naudojami nosies užgulimui pašalinti:

Klasikinis masažas.
Akupresūra.
Poveikis nosiai masažuojant veidą.

Taip pat yra metodų, kurie yra naudingi esant tam tikroms nosies gleivinės pažeidimams, ypač su atrofiniu rinitu.

Vykdymo algoritmas

Klasikinis masažas nuo nosies užgulimo apima šiuos metodus:

nosies tiltelio glostymas;
kaulinės nosies dalies trynimas nykščiu ir smiliumi;
nykščiu ir smiliumi trynimas kremzlinę nosies dalį.

Pirma, trynimo efektas atliekamas vienai nosies struktūrų pusei, paskui kitai. Prieš trynimą, kuris turėtų būti pakankamai stiprus, bet labai švelnus, glostoma nosies tiltelio sritis – vėliau procedūra užbaigiama.

Klasikinis masažas reikalauja atsargumo.

Tai neturėtų būti atliekama su didelėmis pastangomis, nes kyla pavojus pažeisti odą ir osteochondrines struktūras.

Taškinio manipuliavimo metodų, dar vadinamų akupresūra, yra daug. Esmė – įvairaus intensyvumo mechaninis spaudimas norimoms odos vietoms. Vienas iš populiariausių technikų derinių – pakaitomis spaudžiamas glabellinis taškas, esantis virš nosies tiltelio, taškai akių kampučiuose iš išorės, prie įėjimo į šnerves ir virš ausies spenelių. Kiekvienas judesių rinkinys turi būti kartojamas bent 3 kartus, palaipsniui didinant spaudimo jėgą, bet nesukeliant skausmingų pojūčių.

Norėdami atlikti akupresūrą nuo peršalimo, taip pat galite naudoti izoliuotą Bi Tun tašką arba švarią nosį. Jis yra viršutinėje nasolabialinės ertmės dalyje. Taikomas vidutinis spaudimas, derinamas su dažna vibracija, o judesiai atliekami greitai rodomojo piršto galiuku.

Kokias dar manipuliacijas galima atlikti peršalus suaugusiems? Veido masažas padeda pašalinti sąstingį, mažina raumenų įtampą ir bendrą atpalaidavimą. Jai atlikti reikalingas antras asmuo. Pacientas guli ant nugaros, galva patogiai remiasi į pagalvę. Terapeutas sėdi nugaroje – dažniausiai sėdi ant grindų išskleisdamas kelius arba stovi, jei pacientas yra ant masažo stalo. Veiksmai atliekami:

Masažas sukamaisiais veido ir kaklo judesiais. Ši manipuliacija atliekama lėtai, abiejų rankų pirštais simetriškose srityse.
Glostydamas kaktą smilkinių link. Nykščiai dedami į kaktos vidurį ir švelniai, nespaudžiant, glostoma oda.
Apatinio žandikaulio suspaudimas. Norėdami tai padaryti, suimkite smakrą nykščiu ir rodomuoju pirštu ir pradėkite švelniai dilgčioti, neskausmingai sutraukdami odą plonoje raukšlėje. Per daug netraukite ant odos.

Masažą užbaikite lėtu, pakartotiniu glostymu.

Atskirai verta apsvarstyti masažo efekto trukmės klausimą. Nosies masažas paprastai trunka nuo 2 iki 7 minučių. Trukmė didėja kiekvieną kartą kartojant procedūrą.

Taisyklės ir principai

Norint veiksmingai kovoti su sloga, reikia suprasti, kad masažo manipuliacijos turi būti atliekamos laikantis tam tikrų reikalavimų ir taisyklių, jos turi ne tik indikacijas, bet ir kontraindikacijas.

Poveikis nosies sričiai su sloga gali būti atliekamas bet kur, tačiau šiltoje patalpoje, kad pacientas galėtų atsipalaiduoti ir nusiraminti. Procedūrai atlikti nereikia vaistų, aromatinių aliejų (jei to nenumato specialus masažo technikos variantas). Turėtumėte žinoti, kurios zonos yra tinkamos masažo technikoms įgyvendinti. Masažuotojas (nepriklausomai nuo to, ar masažą atlieka nepažįstamas asmuo, ar pats pacientas) turi atlikti efektą švariomis, šiltomis rankomis su trumpai nukirptais nagais be aštrių kraštų. Nedėvėkite žiedų, apyrankių ar kitų papuošalų, kurie gali pažeisti paciento odą. Apskritai tai yra pagrindinės rekomendacijos, kurių laikytis būtina norint kokybiškai atlikti nosies užgulimo masažą. Procedūros paprastumas ir įperkamumas lemia jos platų populiarumą, nors masažas negali būti laikomas vienintele terapijos priemone.

Šaltasis masažas nepakeičia kitų procedūrų.

Pagrindiniai principai, kurių reikia laikytis, yra šie:

sauga;
neskausmingumas;
efektyvumą.

Kadangi nosies masažas sergant sloga skirtas pašalinti paburkimą ir pagerinti nosies kvėpavimą, jis neturėtų būti nemalonus ir skausmingas. Tai neleidžia pacientui atsipalaiduoti, paneigia visas masažuotojo pastangas. Procedūros turėtų būti atsisakyta, jei yra kontraindikacijų. Efektyvumą lemia paciento jausmai po manipuliacijos. Jei rezultatas yra sėkmingas, pacientas ne tik pajunta būklės palengvėjimą, bet ir po antrosios procedūros yra nusiteikęs panašiam poveikiui.

Kontraindikacijos

Nosies užgulimo masažas yra paprasta procedūra, kuriai vis dėlto reikia iš anksto susipažinti su kontraindikacijų sąrašu:

Uždegimas planuojamo masažo poveikio srityje.
Nosies ir paranalinių sričių odos dirginimas, įbrėžimai ir žaizdos.
Neoplazmos (įskaitant apgamus) nosyje.
Kūno temperatūros padidėjimas, reikšmingas bendros būklės pablogėjimas.

Negalima masažuoti nosies, kai stipriai karščiuoja.

Jei pacientas skundžiasi staigiu sveikatos pablogėjimu, stipriu galvos skausmu, įvardija kitus požymius, lydinčius reikšmingą kūno temperatūros padidėjimą, procedūros geriau atsisakyti. Be to, tai neturėtų būti atliekama, jei yra pažeistas odos vientisumas, neoplazmos ir uždegiminiai pokyčiai (bėrimas, virimas) nosyje ir netoliese esančiose struktūrose.

Kvėpavimo pratimai

Kartais gydymui naudojami pratimai nuo peršalimo. Šiuo atveju masažas yra papildomas metodas. Kvėpavimo gimnastika, kurią pasiūlė A.N. Strelnikova ir naudoja jį ne tik ENT organų ligoms.Metodą sudaro daugybė pratimų. Patartina apibūdinti, pavyzdžiui:

"Katė".

Gimnastikos metu pacientas stovi tiesiai, padėdamas pėdas pečių plotyje ir nepakeldamas jų nuo grindų. Nugara turi būti tiesi, judesyje dalyvauja tik juosmuo. Negilus pritūpimas atliekamas pakaitomis sukant kūną į dešinę ir į kairę. Tuo pačiu metu įkvėpimas atliekamas per nosį, kuri turėtų būti trumpa ir triukšminga. Su kiekvienu pritūpimu ir posūkiu kvėpavimas kartojamas. Tuo pačiu metu rankos suspaudžiamos griebimo judesiu.

"Ausys".

Paciento prašoma atsistoti tiesiai, o kojos yra šiek tiek mažesniu nei pečių plotis. Įkvėpimai per nosį atliekami vienu metu sukant galvą į dešinę ir į kairę, jie trumpi ir triukšmingi. Po posūkių galva linguojama iš vienos pusės į kitą. Pratimo metu reikia žiūrėti tiesiai į priekį.

Turėtumėte atlikti iki 12 pratimų ciklų abiem kryptimis.

Strelnikovos kvėpavimo pratimai apima daugybę pratimų, kurie gali būti naudojami kovojant su peršalimu. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į judesių intensyvumą. Nuo gimnastikos geriau susilaikyti esant stipriam karščiavimui, stipriam galvos svaigimui.

Atrofinis rinitas

Sergant tokia liga kaip atrofinis rinitas, naudojamas vibracinis masažas, kuris atliekamas specialiu aparatu. Tuo pačiu masažuotojas turi būti apmokytas dirbti su prietaisu ir ekspozicijos technikos.