Kraujospūdis: norma pagal amžių

Įvairių amžiaus grupių atstovų kraujospūdis natūraliai skiriasi, nes bėgant metams organizme atsiranda tam tikrų fiziologinių pokyčių, susijusių su kraujagyslių susidėvėjimu, hormoniniais pokyčiais ir kitais veiksniais. Norėdami suprasti, kokie rodikliai turėtų būti skirtingų amžiaus kategorijų žmonėms, galite iš karto remtis toliau pateiktoje lentelėje „Kraujo spaudimas: norma pagal amžių“.

Tačiau pats rodiklis nėra labai informatyvus, todėl, siekiant geresnio duomenų supratimo, nagrinėjamos spaudimo nukrypimų priežastys ir prevencinės priemonės, padėsiančios senatvėje pasijusti kaip sulaukus 50 metų.

Kraujospūdis: norma ir kraštutinumai

Kiekvienas amžius turi savo rodiklio ypatybes, tačiau yra visuotinai priimtų normų, kurios atspindi normalius sveiko žmogaus kraujospūdžio duomenis.

Šis indikatorius turi dvi reikšmes:

sistolinis, kuris matuojamas širdies raumens susitraukimo ir kraujo išsiskyrimo į arteriją metu;
diastolinis – matuojamas intervalais tarp susitraukimų.

Pirmasis dažnai vadinamas viršutiniu, antrasis - apačioje. Kas yra normalu, o kas ne, nurodyta toliau esančioje lentelėje:

Kraujo spaudimo kategorija	Sistolinis (viršutinis) kraujospūdis mm Hg Art.	Diastolinis (žemesnis) kraujospūdis mm Hg. Art.
Optimalus	Mažiau nei 120	Mažiau nei 80
Normalus	Mažiau nei 130	Mažiau nei 85
Padidėjęs normalus	130-139	85-89
I laipsnio hipertenzija (lengva)	140-159	90-99
II laipsnio hipertenzija (vidutinio sunkumo)	160-179	100-109
III laipsnio hipertenzija (vidutinio sunkumo)	Virš 180	Virš 110
Pasienio	140-149	Mažiau nei 90
Izoliuota sistolinė hipertenzija	Virš 140	Mažiau nei 90

* 1 pastaba: jei žmogaus viršutinis slėgis priklauso vienai kategorijai, o apatinis – kitoje, tuomet pasirenkama viršutinė kategorija.

** 2 pastaba: optimalus suprantamas kaip rodiklis, kai rizika susirgti širdies ligomis ir mirtingumas nuo jų yra minimali.

Ši diagrama rodo normos ribas, o ne konkrečias indikatoriaus vertes. Iš lentelės matyti, kad:

Kai žmogaus kraujospūdis yra didesnis nei 140/90, tai yra rodiklio padidėjimas (arterinė hipertenzija).
Jei suaugusiesiems ar vaikams jis yra 110–130 / 80–90, tai yra normalios kraujospūdžio reikšmės.
Žemutinės kraujospūdžio ribos nustatomos pagal 60-70 vertes. Kai suaugusiojo rodiklis yra 90/60, tai yra arterinės hipotenzijos pavyzdys.

Tuo pačiu metu beveik visada kraujospūdis normoje nėra stabiliai vienodas - jis kinta 5-10 vienetų tiek į vieną, tiek į kitą pusę.

Tokie reiškiniai paaiškinami:

fizinė veikla;
stresinės situacijos;
tam tikrų maisto produktų ar gėrimų (alkoholio, kavos) vartojimas;
tam tikrų vaistų, sukeliančių spazminį ar kraujagysles plečiantį poveikį, vartojimas.

PASTABA! Dažnai klausimas, koks turėtų būti normalus kraujospūdis, sprendžiamas individualiai, nes, be bendrų veiksnių (amžiaus, lyties), jį įtakoja ir asmeniniai (gyvenimo būdas, lėtinės ligos, svoris).

Todėl norėdami suprasti individualų standartą, išsiaiškinti, ar nesergate arterine hipertenzija (hipertenzija), ar Jūsų kraujospūdis normalus, kreipiasi patarimo į gydytoją.

Kraujospūdžio normos pagal amžių

Su amžiumi susiję kūno pokyčiai, turintys įtakos slėgio lygiui, yra susiję su šiais procesais:

Laipsniškas širdies darbo pablogėjimas dėl jos raumenų (miokardo) senėjimo ir didėjančios apkrovos dėl kraujagyslių pertvarkos.
Kraujagyslių pakitimai – sienelių elastingumo sumažėjimas, kraujotakos spindžio susiaurėjimas dėl aterosklerozinių (cholesterolio) plokštelių peraugimo, dėl to išsivysto arterinė hipertenzija.
Hormoniniai organizmo pokyčiai (moterims po menopauzės labai sumažėja lytinio hormono estrogeno kiekis, kuris didina kraujagyslių stiprumą).

Be objektyvių aplinkybių, dažnai turi įtakos žalinga individualių veiksnių, susijusių su netinkamu gyvenimo būdu (rūkymas, alkoholis, nesubalansuota mityba, sistemingo vidutinio fizinio krūvio trūkumas, nuolatinis buvimas emocinės įtampos būsenoje), žalinga įtaka.

Žemiau pateikta kraujospūdžio lentelė pagal amžių:

Amžius	Vyrai		Moterys
Amžius	Viršutinė	Žemesnis	Viršutinė	Žemesnis
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Virš 80	145	83	158	83

Suaugusiųjų kraujospūdžio amžiaus normos palaipsniui didėja, o tik vyresniame amžiuje šiek tiek sumažėja pagal rodiklį, palyginti su ankstesniu etapu.

Priimtini duomenys turi savo dinamiką vaikams - iš toliau pateiktos lentelės matyti, kad vaikystės amžiaus norma (nuo pirmojo gimtadienio iki dešimties metų) keičiasi daug greičiau.

Normalūs kraujospūdžio rodmenys:

Amžius	Viršutinis kraujospūdis mm Hg. Art.	Mažesnis kraujospūdis mm Hg. Art.
Iki 14 dienų	65-95
Iki 28 dienų	85-115	41-75
Nuo 2 mėnesių iki metų	95-115	50-75
2-3 metai	100-115	60-75
3-5 metai	100-118	60-77
6-10 metų amžiaus	100-122	60-79

Vaikams atsakymas į klausimą, koks turėtų būti kraujospūdis, yra ne toks tikslus, nes norma ir nukrypimai šiuo atveju pasižymi platesniais diapazonais.

Be to, normalūs vaikų kraujospūdžio rodikliai nėra glaudžiai susiję su lytimi, nes iki brendimo ir hormoninių pokyčių organizme berniukų ir mergaičių leistini duomenys skiriasi nežymiai.

Ribiniai rodikliai

Kadangi atsakymas į klausimą, koks kraujospūdis laikomas normaliu, yra tam tikras verčių diapazonas, kuris priklauso nuo kiekvieno asmens, tada nukrypimai nuo normos yra tam tikru intervalu.

Dėl to egzistuoja prehipertenzijos samprata – ribinė būsena, kuri, nesiėmus jokių priemonių, lengvai pasiekia arterinę hipertenziją. Paklausti, koks kraujospūdis tam tikrame amžiuje laikomas normaliu, kai kurie žmonės mano, kad skaičiai 130–135 / 90–95 yra optimali reikšmė.

Tiesą sakant, tokie rezultatai rodo ribinę būseną, kuri yra pavojinga, nes dažnai niekuo nepasireiškia – žmogus jaučiasi kaip įprastai. Dažnai tai siejama ne su širdies ir kraujagyslių nukrypimais, o su kitais organais:

inkstai;
antinksčiai;
Skydliaukė.

Norėdami suprasti, koks kraujospūdis jūsų konkrečiu atveju laikomas normaliu, pabandykite mėnesį vesti stebėjimo dienoraštį. Jei yra nuolat dideli skaičiai (virš 130/80) ir per dieną vyksta šuoliai, tada net ir be jokių nukrypimų kreipiamasi į gydytoją patarimo. Nuolatinis rodiklio pervertinimas yra pirmasis signalas apie hipertenzijos atsiradimą.

Kaip išsivysto hipertenzinė krizė?

Išsivysčius hipertenzijai, kai kurie slėgio rodikliai (180/100 ir daugiau) yra ribiniai. Dėl jų pažeidimo kyla didelė rimto gedimo – hipertenzinės krizės – rizika.

Šią komplikaciją lydi šie simptomai:

dalinis ar visiškas regėjimo sutrikimas (staigus patamsėjimas, "ugniesparniai" akyse);
pykinimas ir vėmimas;
stiprus galvos skausmas, galvos svaigimas, triukšmas galvoje;
dusulys;
suspaudimo skausmas kairėje pusėje;
rečiau – traukuliai.

Krizė yra ekstremalioji situacija: nukentėjusysis staiga suserga, net praranda sąmonę. Šiuo atveju labai svarbu iškviesti gydytojus.

Kaip tinkamai stebėti sveikatą įvairaus amžiaus

Spaudimas yra vienas iš tų rodiklių, kurį turi stebėti visi žmonės – ir sveiki, ir sergantys ligomis, jaunimas ir suaugusieji.

Jai skiriamas ypatingas dėmesys:

Sergant įvairiomis širdies ir kraujagyslių patologijomis.
Polinkis į aukštą arba žemą kraujospūdį dėl paveldimų veiksnių.
Vyresni nei 45-50 metų asmenys.
Sergantiems ligomis, kurios provokuoja padidėjusio kraujospūdžio riziką (cukrinis diabetas, inkstų funkcijos sutrikimas).
Buvo atlikta chirurginė intervencija į širdį, kraujagysles ir kitus svarbius organus.

Jei žmonėms, kurie nepriklauso nė vienai iš šių rizikos grupių, kontrolę sudaro periodinis planinis patikrinimas gydytojo kabinete (medicininių apžiūrų metu), tai šioms kategorijoms būtina jį stebėti sistemingai - kasdien.

Norėdami tai padaryti, jie konsultuojasi su gydytoju - apie savo specifinio rodiklio greitį, gydymo kurso ypatybes, siekiant jį stabilizuoti, ir apie tai, kada jums geriau jį išmatuoti. Po to jie pradeda vesti duomenų kontrolės dienoraštį, kuriame registruojami kasdieniai matavimai.

Priemonės indikatoriui stabilizuoti

Norint normalizuoti spaudimą ir sėkmingai užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijoms, laikykitės kelių paprastų taisyklių:

Stebėkite savo mitybą – nepiktnaudžiaukite per daug sūriu maistu, maistu su gyvuliniais riebalais, keptu maistu.
Atsisakykite žalingų įpročių arba sumažinkite juos iki protingo minimumo – rūkymo, alkoholio, persivalgymo.
Stenkitės kasdien atlikti paprastus sportinius pratimus, kad jūsų kūnas būtų geros formos.
Stebėkite savo darbą ir poilsį, visada stenkitės pakankamai išsimiegoti.
Kasdien pasivaikščiojimas gryname ore yra puikus būdas pagyvinti kūną ir pripildyti kraują deguonimi.

Prieš imdamiesi patologijos profilaktikos ar gydymo, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju – krūvio normos, mityba ir kiti veiksniai visada yra individualūs, priklausomai nuo konkretaus organizmo savybių. Stebėkite save ir atminkite: prevencija yra lengviau nei gydymas!