Vaiko aktyvumas rodo, kad jis sveikas. Tačiau jei lauko žaidimų ar kitos fizinės veiklos metu jis pradeda kosėti, tai kelia nerimą. Tokiais atvejais tėvai iš karto bando „nuraminti“ mažylį, pasiūlo jam kitą užsiėmimą. Kiek tai teisinga ir ką gali reikšti vaiko kosulys fizinio krūvio metu?
Apkrovos ir talpos santykis
Fizinis aktyvumas visada yra susijęs su tam tikru judesiu ir širdies ritmu. Žinoma, retas žmogus juos skaičiuoja kasdieniame gyvenime. Svarbiausia suprasti, kad dėl fizinio aktyvumo padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas, taigi ir apkraunami kvėpavimo takai. Jei yra dirgiklių infekcijos, oro, susimaišiusio su dūmais ar dulkėmis, pavidalu, atsiranda kosulys, nes organizmas refleksiškai bando jų atsikratyti.
Be to, užsiimant bet kokia fizine veikla, šiek tiek bėgiojant ir net infekcinio juoko metu organizmui reikia daugiau deguonies, o dėl jo trūkumo išsausėja gleivinė, skauda gerklę.
Taip pat manoma, kad kosulys mankštos metu gali rodyti vienos iš šių ligų vystymąsi:
- bronchitas, o šiuo atveju priepuolio metu išsiskiria skrepliai, pats bronchų spazmas atsiranda dėl to, kad liga paveikė kvėpavimo takų gleivinę, o intensyviai judant orui atsiranda papildomas dirginimas;
- pneumonija, o sergant šia liga kosint jaučiamas skausmas šone ir atsiranda dusulys;
- širdies nepakankamumas;
- širdies ir plaučių nepakankamumas;
- alergijos;
- bronchinė astma, pasireiškianti tokiais požymiais kaip dusulys ir užspringimas.
Tai pasakytina apie kosulio priepuolius tiek vaikui, tiek suaugusiajam. Tačiau, kaip rodo praktika, su fiziniu krūviu kosulys dažniausiai atsiranda dėl bronchinės astmos. Be to, jis gali tęstis net ramiai būnant gatvėje.
Jei po treniruotės kosulys išlieka, tai taip pat gali rodyti šias problemas:
- ARVI;
- virusinis bronchitas;
- plaučių uždegimas;
- pleuritas.
Be to, per daug rūkančiam suaugusiam žmogui gali prasidėti priepuolis, nes šiuo atveju kvėpavimo takai beveik nuolat dirginami, o fizinis aktyvumas sustiprina šį poveikį. Todėl, pavyzdžiui, gydytojai sportininkams rekomenduoja mesti rūkyti.
Kosulys po fizinio krūvio taip pat atsiranda sergant tuberkulioze. Iš pradžių atsiranda sausas kosulys, kuris vėliau sustiprėja, tuo tarpu išsiskiria daug skreplių, atsiranda kvėpavimo nepakankamumas.
Išsiaiškinti tikrąjį priepuolio pobūdį fizinio krūvio metu ar po jo galima tik atlikus tyrimą, o dažnai paaiškėja, kad organizmas tiesiog nepasiruošęs fiziniam krūviui.
Kuris metodas tinka kosuliui pašalinti
Nepamirškime, kad bronchų spazmų pagalba kvėpavimo sistema bando atmesti tai, kas trukdo normaliai veikti. Esant alerginiam kosulio pobūdžiui, sergant bronchitu, bronchine astma, ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis ir ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, organizmas sugeba atsikratyti dirgiklių ir jam tereikia pagalbos. Bet nereikėtų savarankiškai vartoti antibiotikų ar stiprių vaistų nuo kosulio, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. O norint iš karto nustoti kosėti, kartais užtenka išgerti šiek tiek švaraus vandens.
Konsultacija su gydytoju būtina norint gauti atsakymus į visus įmanomus „kodėl“ ir „ką daryti, jei“. Tačiau dažniausiai paaiškėja, kad suaugusiojo ar vaiko kosulys mankštos metu yra likutis po ligos. Tai rodo, kad gleivinė neatsigavo.
Taip pat gali būti nustatyta, kad kvėpavimo takų problemas sukelia magnio trūkumas organizme, kuris būtinas veiksmingai raumenų funkcijai. Jums gali tekti vartoti vaistus, kuriuose yra šio mikroelemento, arba įtraukti į savo racioną maisto produktų, kurių sudėtyje yra magnio, kad išvengtumėte bronchų spazmo.
Jei kosulys atsiranda dėl bronchinės astmos, gydytojas gali skirti vaistus, kurie plečia bronchus. Jūs neturėtumėte pasirinkti tokių vaistų savarankiškai. Tačiau net jei vaistą paskyrė gydytojas, nereikia būti pernelyg aktyviam: vaistą reikia vartoti ne daugiau kaip 6 kartus per dieną.
Siekiant padėti organizmui greitai atsikratyti bronchito, pneumonijos, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ar kitų kvėpavimo takų ligų simptomų ir liekamųjų reiškinių, galima skirti Ambrobene sirupo. Jis pripažintas vienu veiksmingiausių vaistų. Ambrobene tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Jei kosulys alergiškas, gydytojas patars kitą sirupą – „Atma“, kuriame yra tik homeopatinių komponentų. Taip pat tinka infekcinės kvėpavimo takų ligos bronchito simptomams šalinti. Be to, šis sirupas padeda stiprinti imuninę sistemą.
Kaip adjuvantą galite vartoti citrinos, glicerino ir medaus mišinį. Citriną reikia virti ant silpnos ugnies 10 minučių, išspausti sultis į stiklinę, įpilti 2 šaukštus glicerino ir vandens vonelėje ištirpinto medaus. Medaus turi būti tiek, kad stiklas būtų pilnai užpildytas. Vartokite vaistą po 1 valgomąjį šaukštą 6 kartus per dieną.
Profilaktika
Visiškai įmanoma sumažinti vaiko kosulio riziką. Jei mažylis kosėja per lauko žaidimus kambaryje, reikėtų pasirūpinti pakankamu kambario oro drėkinimu. Tai atliekama naudojant drėkintuvą arba šlapią valymą. Taip pat būtina pasirūpinti, kad vaikas per daug neprakaituotų žaidimo metu, nes tai jau laikoma padidėjusio streso požymiu.
Taip pat svarbu dramatiškai neperkrauti kūno. Vyresnis vaikas ar suaugęs žmogus, nusprendęs rimtai užsiimti sportu, pirmiausia treniruotėms turėtų skirti ne daugiau kaip 20 minučių. Tada krūviai palaipsniui didinami, o jei, pavyzdžiui, pasirenkamas bėgimas, tai tik po 2 mėnesių galima pereiti prie pusvalandžio treniruočių.
Rekomenduojama kontroliuoti apkrovas. Jei dėl jų atsiranda nerimą keliančių pokyčių ir pagerėjimas nepasireiškia ilgą laiką, geriau apie tai informuoti gydytoją.
