Šiuo atžvilgiu daugeliui tėvų kyla pagrįstas klausimas: ar galima vaikščioti su vaiku, sergančiu kosuliu ir sloga? Daugumos pediatrų nuomone, oro vonios yra vienas veiksmingiausių kvėpavimo problemų gydymo būdų. Pasivaikščiojimų metu gleivės bronchuose ir nosies ertmėje suskystėja, dėl to kvėpavimo takai išvalomi nuo skreplių, ligų sukėlėjų, alergenų ir kt.
Tačiau norint nepakenkti vaiko kūnui vaikščiojant, reikia atsižvelgti į keletą svarbių niuansų, kurie bus aptarti šiandieniniame leidinyje.
Oro vonių privalumai
Vaikščiojimą gryname ore galima priskirti prie atskiros fizioterapijos gydymo rūšies, kuri vadinama aeroterapija. Dozuotas buvimas gryname ore teigiamai veikia sveikatą ir pagreitina kvėpavimo takų uždegiminių procesų regresiją. Sistemingas aeroterapijos naudojimas prisideda prie daugelio procesų, kurie bus aptarti toliau.
Padidėjęs audinių aprūpinimas deguonimi
Vaikščiojimas gryname ore normalizuoja dujų mainus audiniuose, o tai teigiamai veikia medžiagų apykaitos reakcijų greitį. Dėl to padidėja gleivinės reaktyvumas pažeidimuose ir slopinamas virusų bei bakterijų aktyvumas kvėpavimo takuose. Jei vaikus vedžiosite pasivaikščioti bent 30-40 minučių per dieną, ilgainiui sustiprės imuninė sistema ir sumažės rizika susirgti kvėpavimo takų ligomis.
Skreplių išsiskyrimo atkūrimas
Mukociliarinis aparatas susideda iš taurinių ląstelių, gaminančių gleives, ir blakstienų, išsidėsčiusių vidiniame bronchų, trachėjos ir nosies gleivinės paviršiuje. Kvėpavimo takų uždegimo metu gleivinėje susidaro per daug klampių skreplių, kurie praktiškai neatsiskiria nuo bronchų, trachėjos ir nosies kanalų sienelių. Reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore padeda išlaisvinti gleives ir išjudinti jas išilgai kvėpavimo takų. Dėl to neproduktyvus kosulys tampa drėgnas, todėl skrepliai greitai pašalinami iš kvėpavimo sistemos.
Kvėpavimo takų patinimo mažinimas
Vaikščioti lauke esant minusinei temperatūrai ne tik įmanoma, bet ir labai naudinga vaikui. Specialistų teigimu, sumažėjus aplinkos temperatūrai, atsiranda refleksinis kraujagyslių susiaurėjimas. Dėl to padidėja kraujo kapiliarų sienelių tankis ir dėl to sumažėja kvėpavimo takų patinimas. Kitaip tariant, šaltas oras veikia maždaug taip pat, kaip kraujagysles sutraukiantys lašai, tačiau kartu mažam vaikui nesukelia šalutinių reakcijų.
Žiemos pasivaikščiojimai
Uždaroje patalpoje pakankamai sunku pasiekti reikiamą oro drėgmę, o būtent drėgmė skatina kvėpavimo takų gleivių skystėjimą. Todėl gydant vaikus gydytojai rekomenduoja reguliariai vėdinti kambarį ir naudoti specialius drėkintuvus. Be to, šaltas oras padeda sumažinti nosies takų patinimą ir atitinkamai palengvina kvėpavimą per nosį.
Kad vaiko kūne neišprovokuotų hipotermijos, pasivaikščiojimų metu reikia atsižvelgti į šiuos niuansus:
- naujagimiai ir kūdikiai gali maudytis oro voniose tik tada, kai oro temperatūra nenukrenta žemiau -5 ° C;
- vaikščiojimo gryname ore laikas turėtų būti didinamas palaipsniui, pradedant nuo 15-20 minučių per dieną;
- prieš išeinant į lauką vaiką reikia šiltai aprengti ir ant kaklo užsirišti skarelę, kad būtų išvengta gerklės hipotermijos;
- Patartina ramiu oru pasivaikščioti bent 2 kartus per dieną po 20-30 min.
Svarbu! Vaikai, sergantys subfebrile ir karščiavimu, neturėtų eiti į lauką.
Hipertermija yra beveik vienintelė kontraindikacija pasivaikščiojimams lauke. Faktas yra tas, kad staigus kūno temperatūros sumažėjimas skatina infekcinių agentų vystymąsi kvėpavimo takuose, o tai gali sukelti komplikacijų.
Vasaros pasivaikščiojimai
Reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore gali padėti išgydyti kosulį ir palengvinti nosies užgulimą. Saulės ir oro vonių metu organizmas sintetina vitaminą D, kuris dalyvauja daugelyje biocheminių procesų. Be to, saulės spinduliuotė turi baktericidinį poveikį ir prisideda prie mikrobinės floros naikinimo kvėpavimo takuose.
Tačiau norint pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį vaikščiojant vasarą, patartina atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- vaikščioti geriausia ryte, iškart po lietaus ir vakare;
- prieš išeinant į lauką būtina palengvinti vaiko nosies kvėpavimą nosies lašų pagalba;
- alergiškiems vaikams nepageidautina vaikščioti vėjo apdulkinamų augalų žydėjimo laikotarpiu;
- geriausia vaiką aprengti iš natūralių audinių, kurie „kvėpuoja“ ir neleidžia prakaituoti.
Jei vaikas neseniai sirgo bronchitu, vaikščiojimas sausu oru gali tik pabloginti savijautą. Įkvėpus dulkių, sudirginami kosulio receptoriai ir dėl to atsiranda spazminis kosulys. Būtent todėl gydytojai oro vonias rekomenduoja daryti po lietaus, kai oro drėgnumas pakankamai aukštas ir jame praktiškai nėra dulkių.
Gydytojų rekomendacijos
Ryškus imunostimuliuojantis ir atsikosėjimą skatinantis oro vonių poveikis siejamas su didele oro drėgme. Įkvepiant orą drėgmė kondensuojasi vidiniame gerklų ir nosies ertmės paviršiuje. Vėliau tai veda prie suskystėjimo ir skreplių išsiskyrimo iš kvėpavimo takų.
Vaikščiodamas vaikas gali kosėti dėl gleivių plonėjimo kvėpavimo takuose.
Grįžę namo daugelis tėvų pastebi, kad kūdikio savijauta pablogėja. Paprastai po vaikų pasivaikščiojimo padidėja nosies gleivių atsiskyrimas ir dėl to atsiranda kosulys. Taip yra dėl skreplių praskiedimo ir jų pašalinimo iš kvėpavimo takų. Šis procesas gana natūralus, todėl nepanikuokite ir nedelsdami veskite vaiką pas pediatrą apžiūrai.
Norint iki minimumo sumažinti vaiko savijautos pablogėjimo tikimybę, aeroterapijos metu reikia laikytis šių taisyklių:
- neišveskite vaiko pasivaikščioti lietingu ir vėjuotu oru - dėl hipotermijos susilpnėja imunitetas ir intensyviai vystosi ENT organų infekcija;
- esant sunkiam rinitui, aeroterapijos trukmė neturi viršyti 3-40 minučių - dėl padidėjusios nosies gleivių sekrecijos užsikimš nosies ertmės,
- dėl to vaikas pradės kvėpuoti per burną; neaprenkite vaiko per šiltai – jei prakaituosite, vaikas gali tapti hipotermiškas, o tai gali sukelti komplikacijų.
Be to, gydytojai kategoriškai nerekomenduoja naudoti oro vonių:
- subfebrilo karščiavimas;
- negalavimas ir pykinimas;
- galvos skausmai;
- šaltkrėtis ar karščiavimas.
Aeroterapija bus naudinga tik kvėpavimo organų uždegiminių procesų sprendimo stadijoje. Ūmių ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų laikotarpiu neverta vaikščioti gryname ore.Fizinis aktyvumas atima iš vaiko jėgų, kurių organizmui reikia kovai su infekcija. Paprastai ūminė kvėpavimo takų ligų fazė trunka ne ilgiau kaip 2-3 dienas, po kurios kūdikio būklė žymiai pagerėja.
Sloga ir kosulys vaiką kankina 4-5 dienas po to, kai kvėpavimo takų uždegimas pradeda regresuoti. Būtent šiuo laikotarpiu pediatrai rekomenduoja pusvalandį pasivaikščioti gryname ore, kurie skatina gleivių išsiskyrimą ir dėl to gerina mažojo ligonio savijautą.
