Kaip sumažinti aukštą viršutinį slėgį namuose?

Narkotikai

Tinkamai parinkti vaistai kartu su gyvenimo būdo korekcija padės išspręsti spaudimo problemą, tačiau nerekomenduojama jų vartoti savarankiškai. Gydytojas turi paskirti tabletes po apžiūros ir apžiūros. Jis jums pasakys, kaip namuose vartoti vaistus aukštam kraujospūdžiui mažinti, ir paaiškins, ko negalima daryti vartojant.

Paprastai vaistai skiriami iš šių grupių:

• alfa blokatoriai: veikimas susideda iš alfa adrenerginių receptorių suvokimo pablogėjimo, dėl to kraujagyslės plečiasi ir padidėjęs viršutinis slėgis krinta. Pagrinde iš šios grupės naudokite "Nicergoline", "Sonizin", "Setegis", "Zoxon";
• beta blokatoriai: jie skirti blokuoti beta adrenerginius receptorius. Šis poveikis stabilizuoja širdies darbą. Dažnai viršutinį kraujospūdį mažinantys vaistai skiriami esant tachikardijai (greitas širdies susitraukimų dažnis). Tarp jų yra "Nebivalol", "Bisoprolol", "Metoprolol";
• diuretikai: vadinami diuretikais. Jie pašalina skysčių perteklių, o tai sumažina spaudimą. Paprastai gydytojai rekomenduoja naudoti "Arifon", "Indapamide", "Torasemid-C3";
• kalcio kanalų blokatoriai: kalcio jonai dalyvauja vazokonstrikcijoje, todėl sukūrė savo antagonistus. Jie blokuoja įkrovimo kelius, užkertant kelią vazospazmui. Dažniausiai naudojami "Izradipinas", "Nizoldipinas", "Diltiazemas", "Verapamilis", "Amlodipinas";
• AKF inhibitoriai: angiotenzinas skatina periferinių kraujagyslių susiaurėjimą ir padidina kraujospūdį. Jai blokuoti naudojami angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai. Didžiausia paklausa yra Zofenopril, Perindopril, Fosinopril, Ramipril, Enalapril;
• angiotenzino receptorių blokatoriai: kitas pavadinimas yra sartans. Skirtingai nuo inhibitorių, šios grupės tabletės nesustabdo angiotenzino gamybos, o blokuoja jo receptorius. Tarp jų dažniausiai skiriami "Eprosartan", "Candesartan", "Losartan", "Mikardis", "Valsartan".

Kaip sumažinti slėgį pasirinktu vaistu, sužinosite iš komplekte pateiktų instrukcijų. Tačiau geriau šį niuansą išsiaiškinti su gydytoju.

Liaudies receptai

Žmonės, susipažinę su tradicine medicina, turi žymiai mažiau sveikatos problemų. Tačiau šios lėšos turėtų būti naudojamos kaip priedas prie pagrindinio gydymo, prižiūrint gydytojui. Tokiu atveju rezultatas yra daug geresnis. Kaip sumažinti viršutinį slėgį? Liaudies receptai padės tai padaryti:

• Metine arbata: gerai tonizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą ir mažina stresą po streso ar ilgos darbo dienos. Paruoškite jį standartiniu būdu;
• motininės žolės tinktūra: rezerpino sudėtyje, kuris sumažina kraujagyslių tonusą, todėl sumažėja kraujospūdis. Motinos tinktūros galite nusipirkti vaistinėje arba pasigaminti patys, sumaišę 4 valg. l. pagrindinis ingredientas su 500 ml alkoholio. Jums reikia paimti 1 valg. l., bet geriau vaistą praskiesti vandeniu arba gerti;
• Tinktūra ant Mordoviko: naudojamas tiek esant aukštam slėgiui, tiek nuo radikulito. Virimui paimkite 2 valg. išdžiovinkite snukį ir užpilkite 250 ml degtinės arba spirito. Gautas mišinys laikomas vieną ar dvi savaites. Gerkite tinktūrą po 15 lašų 3 kartus per dieną.

Tradicinės medicinos žinovai pasakoja, kaip per trumpą laiką sumažinti kraujospūdį, tačiau nevertėtų jų žodžių priimti kaip aksiomos: paūmėjus kreipkitės pagalbos į kardiologą.

Jei pasireiškė alerginė reakcija į bet kurį receptą, nustokite jį vartoti ir pasitarkite su gydytoju.

Namų metodai

Namuose jie naudoja šiuos metodus:

• geras poilsis: dažnai spaudimas kyla dėl patirto streso arba didelio nuovargio. Poilsis šioje situacijoje yra geriausias. Pacientas turi atsipalaiduoti ir miegoti keletą valandų. Jei tai neįmanoma, pasivaikščiokite gryname ore;
• kvėpavimas: reikia stabilizuoti, kad greičiau nusiramintų. Atminkite: įkvėpimas yra dvigubai lėtesnis nei iškvėpimas;

• garstyčių tinkas: žmonės, turintys jautrią odą ir netoleruojantys garstyčių, neturėtų naudoti šio metodo. Jei nėra kontraindikacijų, paimkite garstyčių pleistrą ir uždėkite ant kaklo kuo arčiau pakaušio. Dėl dirginančio poveikio plečiasi kraujagyslės, mažėja slėgis;
• actas: tepamas ant audinio ir naudojamas kaip kompresas ant padų. Po 10-15 minučių paprastai jaučiamas nedidelis palengvėjimas;
• šalčio efektas: tonizuoja nervų sistemą, todėl kontrastinis dušas ar vonios rankoms ir kojoms su vėsiu vandeniu padės stabilizuoti spaudimą;
• karštis: plečia kraujagysles, todėl su padidėjusiais tempais maudosi vonioje. Tačiau vanduo neturėtų būti karštas, kad nesukeltumėte papildomo streso širdžiai. Jie pagerina poveikį, į jį įpildami raminamųjų žolelių ar specialių druskų užpilų.

Gydytojas pasakys, kaip sumažinti viršutinį sistolinį spaudimą keičiant gyvenimo būdą. Kai kuriais atvejais to pakanka atsigauti. Jei rodikliai išlieka pastovūs, gydymas papildomas vaistais ir kitais gydymo metodais.

Norėdami pakoreguoti savo gyvenimo būdą, turėsite laikytis šių taisyklių:

• sumažinti druskos kiekį maiste: per dieną leidžiama vartoti ne ilgiau kaip 0,5 val. Jei pacientas turi rimtų problemų su inkstais, geriau jo visiškai atsisakyti, kad nepadidėtų slėgis ir neatsirastų edemos dėl drėgmės susilaikymo inkstuose. kūnas. Žmogus ją jau gauna su įvairiais produktais reikiamu kiekiu;
• blogų įpročių atsisakymas: alkoholis ir cigaretės neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, todėl sumažinkite jų vartojimą iki minimumo arba visiškai pašalinkite;
• nervų sistemos atsipalaidavimas: daugelis hipertenzija sergančių pacientų kasdieniniame gyvenime patiria stresą ir perkrovą. Tokiais atvejais padeda įvairios augalinės kilmės alkoholinės tinktūros: motininės žolės, gudobelės, pipirmėčių, valerijonų, melisų. Jie perkami arba ruošiami. Naudingi vaistai, kuriuose vienu metu yra keletas augalinių ingredientų ("Novopassit" ir "Sedevit"). Šalutinis poveikis dažniausiai nepasireiškia, tačiau kartais pasireiškia lengvas mieguistumas. Tai padės atpalaiduoti sudirgusią nervų sistemą ilsintis prie jūros ar kitoje ramioje vietoje;
• kraujagyslių valymas: bėgant metams žmogus suserga ateroskleroze dėl hipertenzijos, netinkamos mitybos, piktnaudžiavimo žalingais įpročiais, nutukimo, sėslaus gyvenimo būdo. Liga pasižymi aterosklerozinių plokštelių, daugiausia sudarytų iš mažo tankio cholesterolio, atsiradimu. Palaipsniui jie blokuoja spindį kraujagyslėse ir išprovokuoja viršutinio slėgio padidėjimą. Jų galite atsikratyti koreguodami mitybą, sportuodami ir vartodami vaistus iš statinų grupės (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin);

• skysčių pertekliaus pašalinimas: jie tai daro naudodami diuretikus, vaistažolių užpilus, turinčius diuretikų poveikį - meškauogių, krapų, uogų. Iš tiesų, dėl vandens pertekliaus organizme didėja spaudimas ir apkrova širdžiai;
• svorio metimas: esant nutukimui, slėgis didėja, todėl numetę 10 kg galite jį sumažinti maždaug 10 mm Hg. Art.;
• sportuoju: turite vadovauti aktyviam gyvenimo būdui. Aerobiniai pratimai ypač naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai. Rekomenduojama bėgioti ir eiti į baseiną.

Sistolinį spaudimą galite sumažinti kvėpavimo pratimų pagalba. Tai padeda sumažinti adrenalino gamybą ir atpalaiduoja nervų sistemą. Atsižvelgiant į tai, širdies susitraukimų intensyvumas mažėja, o slėgis normalizuojasi.

Šiuo pratimu pasiekiami geri rezultatai:

• atsistokite ant kojų, sulenkdami alkūnes ir nukreipdami delnus į priekį;
• suspauskite rankas į kumščius ir trumpai kvėpuokite nosimi;
• pakartokite keturis kartus ir nuleiskite viršutines galūnes;
• padarykite 10-15 sekundžių pertrauką ir pakartokite pratimą;
• poveikis paprastai pastebimas penktuoju ar šeštu būdu.

Jei galva plyšta ir viršutinis slėgis stipriai pakyla, tuomet reikia atsigulti ir pabandyti atsipalaiduoti. Kitas - giliai ir lėtai įkvėpkite, o iškvėpdami palaukite nuo penkių iki šešių sekundžių. Pratimai trunka maždaug keturias minutes. Jei reikia, pakartokite tai po dviejų minučių pertraukos.

Tam tikri gėrimai ir sultys gali šiek tiek sumažinti sistolinį kraujospūdį ir stabilizuoti žmogaus būklę. Kartu su vaistais poveikis yra dar geresnis. Hipertenzija sergantiems pacientams naudingi gėrimai:

• pieno produktai: pagerina žmogaus savijautą didelės kalcio koncentracijos pagalba, kuri normalizuoja kraujospūdį. Geriau rinktis maistą su mažesniu riebalų procentu, nes juose šio elemento yra daugiau;
• Burokeliu sultys: dėl nitratų padeda pagerinti kraujotaką ir turi teigiamą poveikį visam organizmui. Per dieną reikia išgerti 0,5 litro;
• hibiskas: daugelis žmonių šią arbatą geria dėl nuostabaus aromato ir malonaus skonio. Tačiau tai taip pat yra natūralus AKF inhibitorius. Jis išgeriamas nuo dviejų iki trijų puodelių per dieną kraujospūdžiui stabilizuoti;
• spanguolių sultys: padeda plėsti kraujagysles ir prisotina organizmą askorbo rūgštimi. Gerti du puodelius per dieną.

Staigus slėgio kritimas

Hipertenzinė krizė pasireiškia kaip staigus kraujospūdžio padidėjimas. Verta būti atsargiems esant 170/100 mm Hg vertei. Art. Jie greitai auga iki 220/120 ir daugiau. Esant tokiai situacijai, turite žinoti, ką daryti, kad jas normalizuoti. Veiksmų algoritmas atrodo taip:

• iškviesti greitąją pagalbą;
• paimkite pusiau sėdimą padėtį ant lovos, po galva pasidėkite didelę pagalvę;
• atlaisvinti krūtinę ir kaklą nuo spaudžiančių drabužių;
• uždenkite apatines galūnes šilta antklode;
• po blauzdos raumenimis padėkite šildymo pagalvėlę;
• nusiraminkite ir pradėkite kvėpuoti lėtai ir ritmingai;
• išgerti motininės žolės tinktūros ar kitų raminamųjų priemonių;
• pakišti Captopril tabletę po liežuviu.

Jei viską darysite pagal instrukcijas, slėgis sumažės 20-30 mm Hg. Likusiesiems padės atvykusi greitosios medicinos pagalbos komanda.

Galite sumažinti viršutinį slėgį namuose, derindami kelis metodus tarpusavyje. Kai veikiate pagal instrukcijas, pasiekiama stabili remisija. Nerekomenduojama vartoti vaistų savarankiškai, nes tik gydytojas teisingai parengs gydymo schemą, atsižvelgdamas į individualias paciento savybes.