Vonia nuo kosulio yra geriausia priemonė

Tiesą sakant, dauguma populiarių receptų padeda greitai ir efektyviai atsikratyti kosulio. Naudingi žolelių nuovirai, vaistiniai užpilai – visa tai ir dar daugiau ne tik švelniai pašalina stiprius kosulio priepuolius, bet ir teigiamai veikia visą organizmą kaip visumą. Kitas veiksmingas peršalimo gydymas – vonia. Daugelis žmonių užduoda visiškai natūralų klausimą – ar kosint galima išsimaudyti garinėje pirtyje?

Garinės pirties privalumai

Vonia – ne tik puikus būdas numalšinti nuovargį, atsipalaiduoti ir palepinti kūną karštais garais. Tai dar viena veiksmingiausių vaistų nuo kosulio. Jis turi teigiamą poveikį organizmui peršalimo atveju ir gali išgydyti pradinę jo stadiją. Tai nenuostabu, kai žiūrite į kūno šildymo karštais garais naudą.

1. Karšti garai plečia bronchus ir švelniai pašalina skreplius, kuriuose yra didžiulis kiekis patogeninių bakterijų.
2. Įkaitintas sausas oras skatina kraujotaką. Tai suteikia organizmui papildomą stimulą pačiam atsispirti ligai.
3. Kosint eiti į pirtį ne tik galima, bet ir būtina. Vos vieno apsilankymo pakanka, kad organizmas pagamintų 20 procentų daugiau leukocitų – mūsų natūralių gynėjų.
4. Drėgnas garas turi tokį patį poveikį kaip įkvėpimas: sušildo kvėpavimo organus ir išvalo kvėpavimo kanalus.
5. Į pirtį rekomenduojama eiti su šluota. Vidutiniai smūgiai į nugarą atpalaiduoja stuburą, taigi ir visą kūną. Skausmingi skausmai palieka raumenis ir pacientas jaučiasi daug geriau.

Kada galima eiti į pirtį

Patyrę pirtininkai ir gydytojai tvirtina, kad daugumą kvėpavimo takų ligų galima sėkmingai gydyti tik pradinėje jų vystymosi stadijoje. Jei liga visiškai užvaldė jūsų organizmą, prasidėjo aktyvus kenksmingų bakterijų dauginimasis, vargu ar verta eiti į pirtį. Tokiu atveju tokia veikla būtų beprasmė ir net žalinga. Juk karštas oras yra kone ideali aplinka bakterijoms daugintis ir vystytis.

Kaip vonia veikia organizmą ligos eigoje? Mechanizmas yra gana paprastas. Dėl didelės drėgmės ir labai įkaitinto oro skrepliai bronchuose praskiedžiami ir natūraliai išsiskiria iš ligonio organizmo.

Jei pirtyje lankysitės pradinėje ligos stadijoje, organizmas gaus galingą energijos užtaisą ir leukocitams bus lengviau susidoroti su liga.

Be to, vonia suaktyvina medžiagų apykaitą, pašalina kenksmingus toksinus ir toksinus, gerina kraujotaką. Vargu ar verta kalbėti apie tokį vonios privalumą, kaip galimybė žymiai sustiprinti imuninę sistemą. Organizmo apsauga akimirksniu pradeda kovoti, aktyviai gaminamas interferonas, kuris labai efektyviai kovoja su infekciniais sukėlėjais.

Kaip tai padaryti teisingai

Į pirtį reikia eiti protingai kosint. Šie patarimai padės išnaudoti visas garų pirties galimybes:

• Prieš pat įeinant į pirtį, rekomenduojama išgerti porą puodelių karštos arbatos. Dėl to bus galima kompensuoti aktyvų skysčių praradimą, atsirandantį garinėje. Kalbant apie arbatą, geriausia teikti pirmenybę karštiems gėrimams iš ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisų ir kt.
• Prieš garų pirtį nusiprauskite po dušu ir gerai sušildykite kūną po šilto vandens srovėmis. Garinėje atsisėdame arba atsigulame ant pačios žemiausios lentynos ir pasišildome iki pirmojo intensyvaus prakaitavimo (tam dažniausiai pakanka 5–7 minučių).
• Išeiname iš garinės, įeiname į dušą ir vėl stovime po šiltu vandeniu. Palaukite porą minučių, pailsėkite ir gerai apsivyniokite į paklodę ar rankšluostį. Kad dar labiau neperšaltumėte, reikia visais būdais vengti hipotermijos ir skersvėjų.
• Po 10 minučių grįžtame į garinę ir atsigulame ant aukštesnės lentynos (jei yra, žinoma).
• Tačiau dabar ne šiaip gulime, o atliekame medicinines procedūras. Įkaitusius akmenis būtina laistyti iš anksto paruoštu vaistinių žolelių nuoviru. Arba galite naudoti vandenį su eterinio aliejaus priedu (galite pasirinkti pagal savo skonį).
• Būtina paimti šluotą (o dar geriau paklausti apie tai draugo) ir švelniai apdirbti krūtinę. Tada galite pereiti prie nugaros ir stuburo. Šluota gali būti aktyviai naudojama kosint, tačiau geriausia pirmenybę teikti ne įprastiems smūgiams, o persidengimui ir trynimui. Jie veiksmingiausiai veikia organizmą peršalus.

Pasibaigus vonios procedūroms, nerekomenduojame vaikščioti šaltomis gatvėmis. Geriausia greitai grįžti namo, išgerti puodelį karštos arbatos ir eiti miegoti. Aukščiau pateikta schema veikė gerai. Jis veiksmingas nuo daugelio peršalimo ligų ir ypač gerai pašalina kosulį.

Kokią šluotą pasirinkti

Kaip minėta aukščiau, šluota yra papildomas kosulį slopinantis vaistas. Vonia su juo bus efektyvesnė nei paprasto vaikino. Šiandien naudojama daug įvairių medžių šluotų, tačiau geriausios yra šios:

• liepa – ramina nervus, greitina prakaitavimą;
• spygliuočiai - dezinfekuokite orą vonioje, naikinkite mikrobus;
• beržas - padeda saugiai pašalinti skreplius, pašalinti raumenų skausmą;
• eukaliptas - pašalina stipraus skausmo simptomus gerklėje, beveik akimirksniu sumažina kosulį.

Kada geriau neiti į garinę

Ne visais atvejais kosulio vonia bus naudinga. Ji, kaip ir bet kuris kitas vaistas, turi tam tikrų kontraindikacijų:

1. Ar galima kosint eiti į garinę, jei kūno temperatūra pakilusi? Jokiu būdu. Esant temperatūrai, širdis ir kraujagyslės dirba sustiprintu režimu. Vonia tik padidina jų apkrovą, o tai labai nerekomenduojama.
2. Neįmanoma eiti į vonią sergant gausia sloga, nes didelė oro drėgmė ją tik pablogins ir sukels aktyvų bakterijų vystymąsi.
3. Vaikai iki trejų metų, kurie kosi ir peršalo, turėtų atsisakyti lankytis garinėje. Priešingu atveju komplikacijų išvengti nepavyks.
4. Jei pacientas serga vėjaraupiais, pūsleline ar kita virusine infekcija, jokiu būdu negalima eiti į pirtį.
5. Stiprūs galvos skausmai yra dar viena priežastis atsisakyti vonios kaip priemonės. Karštas oras plečia kraujagysles ir esant skausmingai, žmogus gali tiesiog ištikti insultą.