Kodėl ryte žemas kraujospūdis ir kaip su juo kovoti?

Kokius cirkadinius ritmus turi kraujospūdis?

Kraujospūdis (BP) yra svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimo ir apskritai gyvybinės veiklos rodiklis. Dėl širdies susitraukimo gebėjimo ir dėl to atsirandančio slėgio didelėse ir mažose arterijose susidaro kraujospūdis, matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mm Hg). Ši vertė nėra pastovi. Įvairių išorinių ar vidinių veiksnių įtakoje jis gali keistis, didėti arba mažėti nuo normos ribos, kuri yra 120/80 mm Hg. Sergant hipertenzija, jis pasiekia 130/80 mm Hg ir daugiau. Esant hipotenzijai, slėgis nukrenta žemiau 90/60 mm Hg.

Žmogaus spaudimą įtakoja cirkadinis ritmas, keičiantis dienai ir nakčiai, kinta medžiagų apykaitos procesų intensyvumas, hormonų sekrecija, medžiagų apykaita organizme. Normalus organų funkcionavimas priklauso nuo dienos režimo, esant reguliariam miego-budrumo ciklui, biologinio laikrodžio mechanizmai nesutrikdomi.

Kraujo spaudimui būdinga:

1. Yra dvi fazės: didžiausias dienos laikas ir nuosmukis naktį.
2. Esant normaliam slėgiui dienos metu, kraujospūdis gali padidėti 20-30 mm Hg.Tai atsitinka intensyvaus fizinio krūvio metu arba emocinių išgyvenimų fone.
3. Naktį parametras sumažėja 10 - 20 mm Hg. gilaus miego fazių metu.
4. Būdingas slėgio padidėjimas ryte iki 10:00, vakare iki 18:00.
5. Sumažėjimas stebimas nuo vidurnakčio iki 3–4 valandų, normalizuojasi pabudus, didžiausias reikšmes pasiekia 11–12 valandų per dieną.

Žmogaus biologinis laikrodis turi tiesioginės įtakos kraujospūdžiui. Ritmo svyravimų ir dėl to kraujospūdžio sutrikimai atsiranda dėl tam tikrų veiksnių: alkoholio ar narkotikų vartojimo, nepakankamo poilsio, alinančio darbo prieš dieną, oro sąlygų, individualių savybių, amžiaus, gretutinių ligų. .

Cirkadinio ritmo pokytis pasireiškia hipotenzija, dėl kurios pacientas nerimauja dėl žemo kraujospūdžio ryte po miego.

Kodėl po miego atsiranda hipotenzija ir ką tai reiškia?

Žmogaus kūne viskas yra tarpusavyje susiję. Hipotenzija gali rodyti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veiklos sutrikimą, gretutinės patologijos buvimą arba išorinių veiksnių įtaką, dėl kurių išsivysto hipoksija (deguonies badas), sutrinka kraujotaka, kraujotakos greitis ir kt. sumažėja deguonies tiekimas į smegenis ir gyvybiškai svarbius organus.

Žemiau pateikiamos pagrindinės žemo kraujospūdžio ryte priežastys:

1. Skydliaukės, antinksčių ligos, sutrikusi hormonų sekrecija.
2. Nėštumas, prasta mityba, dehidratacija.
3. Fiziologinė kompensacinė hipotenzija ir bradikardija (lėtas širdies susitraukimų dažnis) dėl dažnų intensyvių profesionalių sportininkų treniruočių.
4. Traumos, osteochondrozė ar įgimta kaklo slankstelių patologija, kai suspaudžiamos kraujagyslės, kurių metu sutrinka kraujotaka.
5. Paveldima kraujagyslių ypatybė, sumažėjęs jų sienelių elastingumas ir tonusas.
6. Aplinkos įtaka, didelio aukščio reljefas su išretėjusia atmosfera, tropikai su karštu klimatu, šaltis.
7. Vegetovaskulinė distonija, lėtinis stresas, tinkamo poilsio trūkumas intensyvaus fizinio ir (arba) psichoemocinio streso metu.
8. Aterosklerozė, širdies ligos, vožtuvų defektai, ritmo ir laidumo sutrikimai.
9. Imuniteto susilpnėjimas, vitaminų trūkumas, apsinuodijimo pasekmė, intoksikacija.
10. Netekus daug kraujo per traumą, moterims su mėnesinėmis.

Kaip susidoroti su šia sąlyga?

Pagrindinės problemos, sukėlusios hipotenziją, gydymas leidžia visam laikui normalizuoti kraujospūdį. Šiuo atžvilgiu nepaprastai svarbu, kai atsiranda būdingų simptomų, pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis ištirtų, o ne užsiimti savigyda.

Norint koreguoti kraujospūdį, gali būti skiriami šie vaistai:

1. Remiantis vaistažolių ingredientais, kurie didina kraujagyslių tonusą ir dėl to spaudimą: ženšenio, eleuthero ir citrinžolės tinktūros lašais (vaistai draudžiami hipertenzija sergantiems pacientams).
2. Antioksidantai
3. Nootropiniai vaistai.
4. Su gretutine psichosomatine patologija Antidepresantai.
5. Vitaminai.
6. Hormoniniai vaistai.
7. Bendrosios stiprinamosios ir tonizuojančios priemonės.
8. Alfa adrenerginiai agonistai.
9. Analeptikai.
10. Antispazminiai vaistai.

Ar galima išvengti rytinio kritimo?

Kai nerimaujama dėl žemo kraujospūdžio ryte, veiksmingiausias bus integruotas gydymo metodas.

Be vaistų vartojimo, būtina normalizuoti dienos režimą:

• nakties miegas turėtų būti bent 7 - 9 valandos;
• turėtumėte eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu;
• po pabudimo staiga nesikelkite iš lovos;
• iki minimumo sumažinti stimuliuojančių gėrimų vartojimą prieš miegą, kavą, alkoholį, energetinius gėrimus;
• vaikščioti gryname ore prieš miegą, rekomenduojama vėdinti kambarį;
• norint pagerinti savijautą ryte, verta išsimaudyti kontrastiniu dušu, sočiai papusryčiauti;
• vartojant raminamuosius ar raminamuosius, reikia kreiptis į gydytoją, šie vaistai gali sukelti hipotenziją.

Hipotenzija sergantiems žmonėms svarbi atmosfera darbe ir šeimoje, nes stresas dažniausiai pablogina būklę. Labai efektyvi kraujospūdžio normalizavimo priemonė – reguliarus švelnus fizinis aktyvumas. Rekomenduojamas bėgiojimas nedideliais atstumais, gydomoji gimnastika, plaukimas ar pasivaikščiojimas parke. Masažas ir grūdinimas stiprina kraujagysles. Prevenciniais tikslais skiriamas sanatorinis-kurortinis gydymas, išvykos ​​prie jūros, pasivaikščiojimai miške. Taip pat būtina savarankiškai išmatuoti slėgį namuose ir stebėti gydytojo ambulatorinių tyrimų dažnumą.

Išvadas

Arterinė hipotenzija gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Vidutinis kraujospūdžio sumažėjimas nėra pavojinga patologija, tačiau gali gerokai pabloginti paciento būklę, apriboti darbingumą, sukelti nemalonius simptomus: silpnumą, rankų ir kojų drebėjimą, galvos svaigimą ir mieguistumą po miego, iki sąmonės netekimo. su stipriu kraujospūdžio sumažėjimu. Atsižvelgiant į hipotenziją galinčių sukelti veiksnių įvairovę, atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, būtina kreiptis į terapeutą, kardiologą ar neurologą. Po apžiūros gydytojas paskirs gydymą, pakoreguos darbo ir poilsio režimą.