Žindymas (maitinimas krūtimi) yra raktas į gerą kūdikio sveikatą ir ryšį tarp mamos ir naujagimio. Žindymo laikotarpis yra fiziologinis moters gyvenimo laikotarpis, dėl kurio reikia atidžiai stebėti bendrą gimdančios moters būklę. Stresas po gimdymo, trumpas miegas ir netinkama mityba prisideda prie sutrikimų atsiradimo. Be to, dažnai yra žemas maitinančios motinos kraujospūdis, o tai turi įtakos pieno kokybei ir kiekiui, moters gebėjimui rūpintis kūdikiu.
Kaip keičiasi moters spaudimas laktacijos metu?
Nėštumo metu, veikiamos stipraus hormoninio fono, didėjančios gimdos ir organizme besikaupiančių skysčių, moterys dažnai pastebi aukštą kraujospūdį, ypač trečiąjį trimestrą. Po gimdymo daugumos mamų būklė normalizuojasi, tačiau galimi įvairūs variantai:
- normalus spaudimas – nustatomas fiziškai sveikai moteriai (dažniausiai po 2 ar 3 gimdymų);
- aukštas kraujospūdis (rodikliai virš 140/90 mm Hg) – kartais tai nutinka gimdančioms moterims, sergančioms hipertenzija, arba moterims, pasirinkusioms mišrų ar dirbtinį vaiko maitinimą;
- žemas slėgis (rodikliai mažesni nei 110/70 mm Hg). Tokios vertės dažniausiai nustatomos pirmykštėms moterims, kurioms yra sutrikęs kraujagyslių tonusas (vegetacinė distonija), dehidratacija. Be to, reikšmingas sumažėjimas siejamas su žindymu.
Indikatorių šuoliai su sunkiais simptomais dienos metu yra rimtų hormoninių ar širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų požymis, todėl reikia medicininės pagalbos.
Kodėl GW metu slėgis dažnai krenta?
Žindymo laikotarpis – tai laikotarpis po gimdymo, kuriam būdingas laipsniškas hormonų lygio stabilizavimasis ir gali trukti nuo 3 mėnesių iki 2 metų, priklausomai nuo individualių moters savybių. Gimdančios moterys, kurios tik žindo savo kūdikius, dažnai skundžiasi pastebimu kraujospūdžio sumažėjimu iki 80/60 arba 70/50 mm Hg.
Pagrindinės rodiklių mažėjimo GV laikotarpiu priežastys:
dehidratacija (de-loss, hydro-water) – pieno išsiskyrimą lydi motinos organizmo skysčių netekimas. Kraujo plazmos tūris yra vienas iš kraujospūdžio komponentų, sumažėjus vandens kiekiui, šis rodiklis krenta;
- didelis kiekis oksitocino (hormono, kurį sintetina pagumburio nervinės ląstelės diencephalone). Ši medžiaga ne tik stimuliuoja gimdos tonusą, bet ir atpalaiduoja kraujagyslių sienelės lygiųjų raumenų ląsteles. Hormono sintezės stimuliavimas atsiranda dėl mechaninio spenelio ir areolės dirginimo žindymo metu;
- nepakankamas skysčių patekimas į organizmą. Kasdienis vandens kiekis maitinančiai motinai yra ne mažesnis kaip 13 puodelių (1,5–2 litrai).
Žemas kraujospūdis sergant hepatitu B gali išsivystyti ir dėl neracionalios motinos mitybos, kai racione nėra pakankamai vitaminų ir mikroelementų.
Žemo kraujospūdžio valdymo metodai žindymo metu
Dažniausiai slėgio sumažėjimas (hipotenzija) nereikalauja korekcijos, nes esant normaliam poilsio ir mitybos režimui, rodikliai atkuriami savaime dėl kompensacinių mechanizmų.
Pagrindiniai hipotenzijos simptomai yra šie:
- silpnumas;
- miego fazių pažeidimas (naktinė nemiga ir patologinis mieguistumas dieną);
- apatija – noro ką nors daryti nebuvimas, domėjimasis kažkuo;
- difuzinis galvos skausmas;
- regėjimo sutrikimas (dvigubas matymas, neryškūs kontūrai);
- galvos svaigimas.
Sumažėjus slėgiui, sutrinka organų ir audinių, tarp jų ir pieno liaukos, aprūpinimas krauju, todėl ilgai išliekant šiems simptomams, kyla pavojus, kad sumažės pieno kiekis.
Kaip galite padidinti moters spaudimą žindymo laikotarpiu?
Žindymo laikotarpiui būdinga daugybė motinos gyvenimo būdo apribojimų, todėl tradiciniai slėgio koregavimo metodai yra draudžiami.
Saugiausi būdai, kaip padidinti maitinančios motinos spaudimą, pateikti žemiau esančioje lentelėje.
| Būdas | Veiksmo mechanizmas |
|---|---|
Sustiprintas gėrimo režimas (iki 2,5 litro per dieną). Leidžiama: kompotas, sultys (natūralios), uzvar, vaisių gėrimas, skaidrus vanduo | Padidinti induose cirkuliuojančio skysčio tūrį |
| Racionali mityba (dienos kalorijų kiekis ne mažesnis kaip 2500 kcal) | Pakankamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių druskų suvartojimas su maistu užtikrina normalią kraujagyslių sienelių ir endokrininių liaukų, atsakingų už spaudimo lygį, veiklą. |
| Fizinis aktyvumas (rytinė mankšta, specialus fitnesas gimdančioms moterims) | Padidėjusi kraujotaka dirbančiuose raumenyse padidina viso kūno kraujagyslių tonusą |
Dažna moterų žemo kraujospūdžio priežastis po gimdymo yra skydliaukės disfunkcija. Tokiu atveju vertės gali būti padidintos sistemingai naudojant joduotą druską ar jodo preparatus (iš anksto pasikonsultavus su gydytoju ir atlikus laboratorinius tyrimus).
Kaip pašalinti diskomfortą su HV žemo kraujospūdžio fone namuose?
Staigūs hipotenzijos požymiai, kurie žymiai pablogina moters būklę ir apsunkina vaiko priežiūrą, reikalauja skubios korekcijos.
Slauganti motina gali padidinti kraujospūdį namuose keliais būdais:
- išgerti puodelį kavos. Vienas puodelis silpnos kavos per dieną neturės įtakos pieno kokybei (nuo didelio kiekio jis pasidaro kartaus), tačiau pagerins mamos būklę;
- išgerti puodelį stiprios juodosios arba žaliosios arbatos su cukrumi;
- naudokite ženšenio arba citrinžolės tinktūrą (1 valgomasis šaukštas, ištirpintas stiklinėje vandens). Lėšos gali būti naudojamos tik pasikonsultavus su gydytoju;
- purtyti presą (moterims pirmąjį mėnesį po cezario pjūvio ar komplikuoto gimdymo – tai kategoriškai draudžiama).
Vaistų gydymas farmakologiniais vaistais atliekamas tik esant gretutinei patologijai ir ryškiems pokyčiams. Dažnai gydymo laikotarpiu moterys turi nustoti maitinti krūtimi.
Išvadas
Moterų kraujospūdžio sumažėjimas žindymo fone yra dažnas reiškinys, kurį lydi būdingi skundai. Tradiciniai korekcijos metodai, naudojant daug kavos, alkoholio, vaistų, žindymo laikotarpiu yra draudžiami. Gydytojai rekomenduoja gerti stiprią arbatą, daug kompoto ar sulčių nuo maitinančios motinos spaudimo. Pagrindiniai būklės koregavimo būdai yra tinkamas poilsio režimas, subalansuota mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas. Metodai padės ne tik padidinti kraujospūdį, bet ir pagreitinti reabilitaciją po gimdymo.
